مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)
-   -   ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ (https://forum.rjeem.com/t78893.html)

Queen.from.moon 05-13-2010 07:40 PM

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

:000021541: كيفكم بنات عساكم بخير :000021541:


انه اليوم حبيت اسال بنات مجتمع ريجيم واتمنى انكم تفيدوني واعتقد سؤالي واضح من العنوان وهو ما هي التمارين الي تدخل في رياضة الايروبيكس لاني عن جد سمعت انهاا تنقص

من الوزن بس ما عرفت شلوووووووون اقوووم بتماااااااااارينهاا :smile27: وشاكرة لكم واتمنى انكم تفيدوني لو بمعلومة بسيطة :smile03:





وشكرا

:000021: Queen.from.moon :000021:

الزهرة اليانعة 05-14-2010 02:06 PM

رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تمارين الايروبكس هي التمارين الهوائية التي تعتمد علي الهواء

مثل المشي و الجري والقفز وركوب الدراجات والسباحه واى رياضه تعتمد علي التنفس

وأى تمرين تكوني قادره علي التحدث اثناء عمله يكون تمرين هوائي

أولا حاولى الركض فى مكانك 5 دقائق لتحمية الجسم ثم البدأ فى التمارين المختلفة


وانصحك بالتمارين الموجوده في قسم التحدي

مفيدة جدا لكل الجسم

بالتوفيق حبيبتي

ـآم فيصل 05-17-2010 12:24 AM

رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 
اختي زهر ه ماقصرت معك اتمني انك استفدتي

الاميره الحنون 05-17-2010 12:29 AM

رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 

Queen.from.moon 05-17-2010 06:02 PM

رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 
مشكورين على الردوود ويعطيكم الف عافية يا رب تسلمين اختي الزهرة اليانعة :000003254:

ـآم فيصل 05-21-2010 12:21 AM

رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
 
اختي بعد بحث تم الحصول علي فوائد هذه الرياضه

شوفي اختي هذا الرابط

http://www.rjeem.com/forum/t79459.html#post1239558


الساعة الآن 07:32 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0