مجتمع رجيم - <<<للجادات فقط؟>>>>

1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - <<<للجادات فقط؟>>>> (https://forum.rjeem.com/t79016.html)

كوكو الحلوة

05-15-2010 02:54 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

السلام عليكم بنات:000021541:
انا حدي متحمسه متشوقه على هالرجيم
وانئالله اوصل للي ابيه وانا معاكم
انا وزني 75
طولي 160
االهدف 65
لرجيم المتبع:رجيم التمر واللبن مع بدوور وام سلمى
يالله يابدور ام سلمى ابي تواجدكم وردكم عشان نشجع بعض:00003265:
انا تونى قاعدة من النوم ونفسي مسدودة
بعد نص ساعه تقريبا باكل وجبه الافطار 7 تمرات ولبن
لان انا اسهر كل يوم لي الفجر
فاخلى وجبه العشا الفجر:icon6:
لاني انا مااشتغل(فاضيه)ليلحين انطر الوظيفه

LoOola ~

05-15-2010 03:02 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

يؤيؤ .. تصدقون ان وزني اكثر شي :(

بس بنقص ان شاء الله

الوزن الحالي 95
الطول 160
الهدف 55

نظامي جيكون التخفيف + وجبات من اختياري << حلوه هذه خخخخخ

اليوم افطرت شريحة توست حب + بيضة مسلوقه + عصير برتقال

و الغدا ماتغديت

يالله بنات شدو الهمه نبي ننحف

LoOola ~

05-15-2010 03:04 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟

الرشاقه حلمي

05-15-2010 03:14 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looola ~:
بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟ ياريت تعرفين تسوين سوي لنا حسب الوانا انا فريقي احمر وفريق الفرشات ازرق بس ردي علي

الرشاقه حلمي

05-15-2010 03:17 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

يومياتي افطرت 7 تمرات وحليب وفي الدوام خبصت بس سويت عقاب 500 نطه ونزول الدرج وصعوده 20 مره وهروله
والغداء زبادي ونصف خبز نخاله وكاسين شاي اخضر وبروح اذاكر وامشي

أمي عمري وروحي

05-15-2010 03:19 PM

رد: <<<للجادات فقط؟>>>>

لوسمحتو ياشباب انا ابغى ابد معكم ممكن تكفون
الطول /مأدري
الوزن /80
الهدف الاول/77
الهدف الثاني/70]

الساعة الآن 11:03 AM.

1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة