مجتمع رجيم - قمرات الصيف

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - قمرات الصيف (https://forum.rjeem.com/t79477.html)

lolo kitty

05-21-2010 08:58 AM

~~%~~ قمرات الصيف ~~%~~

http://www.rjeem.com/up/images/n7hwz7w0ns5a7su7100.gif

haaay
http://www.rjeem.com/up/images/o3kjnjknbgegpngj0iht.gif
واحشنى اوى اوى اوى
خدنا الاجازة هيييية ,,,,,,,,,و خلصنا من قرف الدراسة:zyxr_0851:
http://www.rjeem.com/up/images/lr49efhdtgetqdr4t6.gif

المرة دى يومياتى للوصول ل http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/000203F2.gif
ل
ل
56 كيلو و حاوصل يعنى حاوصل

http://www.rjeem.com/up/images/av51kvlv9sdk2gqqdbfp.gif

انا قادرة انى احقق المعجزة للمرة التانية باذن الله تعالى

http://www.rjeem.com/up/images/zx5o8m23cg0ys5w8iemi.gif

و بريجيم عادى خالص قريتة من على اجنبى
-الصبح قبل ما تاكلى او اشربى اى حاجة 20 دقيقة تمارين بعد كدة تاخدى شاور و تصلى الفجر
(طبعا دى مش موجودة على ال ههه) http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/000203FB.gif
بعدها تفطرى حبة فاكهة قليلة السعرات عدا الممنوعات مع شوفان
بس انا حاستغنى عن النشويات
و الغدا طبق سلطة سوتية او نى + بروتين حتة صغيرة
و العشا حاجة خفيفة خالص:zyxr_0411:
و ليكى سناك واحد فى اليوم الى هو مثلا فاكهة او خيارة او زباداية لايت او شاى او نسكافية:zyxr_0362:
عندى بس فكرة صغيرة الى تشترك+يآريت تجيب صورة لطقم نفسها تلبسة لما تخس
:00004154:
و تكتب وزنها و طولها و هدفها http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/0002020B.gif

syren

05-21-2010 09:27 AM

رد: قمرات الصيف

مشكوره حبيبي على الموضوع وان شاء الله اني بشترك معك في اليوميات لاني انا كمان عاوزه اخفف وزن
وعاوزه احقق المعجزه معاكي ونزصل لل 56
كنت عاوزه اسال متى حتبلش اليوميا
:000021:
:wub:
:0000454:

lolo kitty

05-21-2010 09:46 AM

رد: قمرات الصيف

عمرى انا ببدا من بكرة اذا بيناسبك حبيبتى

http://www.rjeem.com/up/images/emlm0u0pw21x864chsp.gif

و اهلا بيكى يا قمرر
هلا والله ومليون غلا تو نورت المنتدى
يلا قولى وزنك
انا 73:unsure:
طولى 163:getlost:
و هاتى صورة الطقم الى نفسك تلبسية حبيبتى و حطية تحدى قدامك و الكلام دة اعملية فى مشاركة منفصلة علشان ترجعيلها كل
لما تحبطى

http://www.rjeem.com/up/images/0q93uky754bapf3h1r2g.gif

lolo kitty

05-21-2010 10:52 AM

رد: قمرات الصيف

http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif

http://www.rjeem.com/up/images/80hqtwfh3tfkmsrug42v.gif
يا جماعة انا منكرش ان جسمى بقى احلى من الاول بمراحل بقضل الله
و كل الناس بقو فرحانين بيا بعد ما خسيت
بس فى احسن ايوة فى احسن كتييير كمان
نفسى ابقى رفيعة ايوة يتقال عليا جسمها حلووو مش جسمها عادى !
اكل براحتى مش لو زدت كيلو يقرفنى فى شكلى!
و دة شكل الطقم الى ان شاء الله حالبسة
http://www.9ower.com/uploads/images/...be47544b46.jpg
http://www.9ower.com/uploads/images/...997d298829.jpg
و حاقدر احققة لانى لو مقدرتش حابقى ضعيفة ضعيفة و مش حاعرف احقق اى حاجة فى حياتى
لما اضعف قدام الاكل الى هو اقل حاجة مش حاعرف احقق اى حاجة

lolo kitty

05-21-2010 11:27 AM

رد: قمرات الصيف

انتم فين يا قمرات

http://www.rjeem.com/up/images/lge7t9ms1sc7rx18uyh.gif

شيمــــاء

05-21-2010 01:29 PM

رد: قمرات الصيف

انا بعد حابة اشترك معاكم :grin:

وزني 70
و طولي 158

و حابة اوصل لـ 53

و هذا فستاني

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/67878.png

الساعة الآن 01:33 AM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة