مجتمع رجيم - قرارات تتخذينها قبل بدئك ب الريجيم

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - قرارات تتخذينها قبل بدئك ب الريجيم (https://forum.rjeem.com/t80041.html)

رميسة

05-28-2010 11:38 PM

قرارات تتخذينها قبل بدئك ب الريجيم

اتخذي حمية تناسب نمط حياتك

اذا ناسبت الحمية اسلوب حياتك اليومي و اختياراتك الشخصية تكون تضحيتك اصغر ومن كانت حياتها مضطربة و صراعية لا يجب ان تكون حميتها قاسية مما يكثر شعورها بالجوع

عليكي ابعاد الماكولاتىعن مركز اهتمامك
- اذا كتت تمضين وقتك كله في التفكير بالاكل و اذا كان هذا اهم شيء في حياتك فان تنحيفك سيكون صعبا جدا و اذا بداك في الحمية سيجعلك تشعرين بانك مدمرة و ضائعة لذا يجب ان تجدي مشاغل و انشطة بديلة. مثل نزهات او الالتقاء بالاصدقاء
  - /3 لا تتطلعي الى اهداف صعبة التحقيق
    
    من كان صعبا عليها انقاص وزنها يجب ان تختار تنحيفا متماهلا باهداف سهلة التحقيق في هذا المذمار . و يمكنك تقسيم الحمية الى عدة مراحل و كلما انتصرت في مرحلة ذهبت الى اخرى متفائلة:00003251::00004154: