مجتمع رجيم - لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه (https://forum.rjeem.com/t80395.html)

ضناني الشوق

08-18-2010 04:24 PM

رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

أم أيه = مبروك الف الف مبروك نزول والوزن واهم شي حافظي عليه ..
جي جي وصموته كيفك حالكم ان شاء الله بخير ..
أنا يابنات ماشيه على التخفيف مع ان نفسيتي هاليومين مش ولا بد
لان ام الناس كانت بتجيني والحين جت وارتحت من النفسيه شوي
ولكن تعرفون شلون الايام الاولى مغص وهيك ..

jiji_algérian

08-18-2010 09:30 PM

رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

أم أيه = مبروك الف الف مبروك نزول والوزن واهم شي حافظي عليه ..
جي جي وصموته كيفك حالكم ان شاء الله بخير ..
أنا يابنات ماشيه على التخفيف مع ان نفسيتي هاليومين مش ولا بد
لان ام الناس كانت بتجيني والحين جت وارتحت من النفسيه شوي
ولكن تعرفون شلون الايام الاولى مغص وهيك ..

و الله تمام الحمد لله شكرا حبيبة قلبي على السؤال علي

و التخفيف كلنا هيك لانو رمضان ما نقدر نعمل رجيم مزبوط

الله يكون بعونك يا قلبي

jiji_algérian

08-19-2010 04:13 AM

رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

سلاااام

يومي كان كالتالي

3 تمر + سلطة خضراء و فلفل أخضر و طماطم و شوي سلطة خضار + كاس عصير فواكه طبيعي

بعد الغذا بساعتين عملت 25 دقيقة أوربيتريك

بعدو بشي ساعه اكلت قطعة حلاااا :smile37:

و الحمد لله

الامل المنتظر

08-20-2010 01:28 PM

رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اليوميات مهمله وسوف تغلق

الساعة الآن 04:24 PM.

الأولى ... 258 259 260 261 262

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة