1 2
|
رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vt2w6fv29a.gif الإفطار يومياً:النهاردة جايبة لكم رجيم خطيييييييير لابة الغيط اشهر دكتور سمنة فى مصر و اغلى واحد انا لقيت الرجيم بتاعه فى منتدى اخر بس احسن حاجة فيه انه مش بيحرم من حاجة بالعكس تحسى انك بتاكلى اكثر و بتخسى دى تعليمات الرجيم
ريجيم الأسبوع الأول http://www.boswtol.com/washwasha/ima...8/waznak04.jpg عدد 2 توست رجيم + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن منزوع الدسم أو عدد 2 بيضة مسلوقة. اليوم الأولالغذاء: 4 ملاعق أرز خضار سوتيه سلطة خضراء العشاء: كوب لبن منزوع الدسم كورن فليكس اليوم الثانيالغذاء: 4 ملاعق مكرونة ربع فرخة سلاطة خضراء العشاء: 2 توست رجيم 4 ملاعق فول اليوم الثالثالغذاء: ربع كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلاطة خضراء العشاء: 2 توست رجيم 100 جم جبن منزوع الدسم اليوم الرابعالغذاء فراخ مشوية أو مسلوقة سلاطة خضراء خضار سوتيه العشاء 1 زبادي لايت 2 ثمرة فاكهة طازجة اليوم الخامسالغذاء 4 ملاعق مكرونة سلاطة خضراء العشاء مثل الإفطار اليوم السادسالغذاء سمك مشوي أو مأكولات بحرية العشاء 2 توست رجيم 2 بيضة مسلوقة اليوم السابعالغذاء فراخ مشوية سلاطة خضراء خضار سوتيه العشاء فواكه طازجة |
رد: رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) |
رد: رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) يعطيكي الف عافية حبيبتي :00004154: |
رد: رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) |
رد: رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) |
رد: رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) يعطيك العافيه عزيزتي |
الساعة الآن 01:17 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0