[ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً

رجاء خاص

جداً جداً جداً جداً

واتمنى أتمنى ان ما يكسرون بخاطري اخواتي المشرفات ويحذفون الموضوع

لأن ما أقدر اعبر اي قد انا محتاجة هالموضوع عشان اثبت روحي في ساحة الرجيم

عرسي بعد شهر و10 ايام واحتاج اضعف أكثر من 10 كيلو

فـ , حبيت اشـــن حرب على الدهون والشحوم وابـدأ اسوي رجيم وتحدي من خلال هذا الموضوع تحت عنوان

[ أنا أحلم , أنا أعيش , أنا رشيقة , أنا عروس ]

http://www.rjeem.com/up/images/f130nvll13nisd60w.jpg

أولاً أنا ضـد أن يكون الرجيم قاسي

http://www.rjeem.com/up/images/muokh1wexir601tv4ysy.jpg

وأنا كـ عروس مو حابة أعمل رجيم قاسي جدا لأني ورايي إلتزامات في هالشهر دراسة وتجهيزات عرس وغيرة أو بدون شي النفسية زفت

فحبيت أن اعمل رجيم بس بطريقة مختلفة شوي وإلي حابة تشترك معاي في هالرجيم العين أوسع لها من الموضوع

راح أحط يومياتي وإلي هي لن تخلو من

أولاً

الماء وإلي أكثرنا نهملة وهو يساعد كثير على تقليل الوزن راح أشرب 8 أكواب ماء في اليوم

http://www.rjeem.com/up/images/j472o6ocdu86kryrtkd.jpg

ثانيا

راح اعتمد في وجباتي على السلطة .. وطبعا مو أي سلطة راح اتفنن في السلطات بالشي المعقول طبعاً وراح تجوفون التفنن عن طريق اليوميات

http://www.rjeem.com/up/images/6vym1cm3gp6ye9za1yaf.jpg

ثالثا

راح أخلي الزبادي قليل الدسم من وجباتي :icon6:

http://www.rjeem.com/up/images/9gnlunykxrlyet4fl16m.jpg

رابعا

الرياضة وما تقل عن ساعه ونص في اليوم


والآن بعض المعلومات عني

العمر : 20 وبعد كم يوم راح اصير 21

المهنة : طالبة جامعيه

الوزن : 85

الطول : 163

الوزن المراد تحقيقة = 60

وطبعا بما إن عرسي راح يكون تاريخ 13-7-2010

من الستحيلات اني اوصل الى الوزن المثالي في شهر ولكن على الأقل الوزن الي اطمح إليه اهو 70 يعني يجب خسارة 15 كيلوغرام


بنات بلييييييييييز بليييييييييييييييييييييييييييز بلييييييييييييييييييييييييييز

أريد تشجيعكم إذا تحبون الى اختكم الخير

وأطلب طلب ورجاء من المشرفات الحبيبات عدم حذف موضوعي

وقسم بالله محتاااااااااااجته

رد: [ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

عزيزتي اتمنى لك السعادة والتوفيق :0000210:
حبيبتي في رجيم السحاب سوي بحث عنة في قوقل ينزل 15 كيلو في ثلاث اسابيع وهو يعتمد على الماء وكل الي جربوة نزلهم 15 و14 كيلو وجدا صحي على كلام الشيف الي كتبةوسبب خسارت هالوزن في المدة هدة فقط بسبب الماء لانة كما ذكرتي انة يحرق دهون واللة ياقلبي ماحبيت اقرى موضوعك واخرج وانا عندي معلومة وماافيدك بيها
تقبلي مروري

رد: [ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

موفقه حبيبتي

وشدي حيلك

رد: [ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

رد: [ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

كيفك يا فراولة انا راح ابدا معك باليوميات ان شاء الله انا وزني 71 ونفسي اوصل 55 بس لازم كل يوم ندخل اليوميات ونكتب شو اكلنا فطور وغدا وعشا ونتابع بعض ونحدد يوم الميزان بس اهم شي انه نلتزم باليوميات لانه انا كنت ادخل باليوميات مع البنات وما كانو يلتزمو ...................... :00003265:

رد: [ أنا رشيقة , أنا عروس ]
 

فستان فوشي

مشكووووووورة حبيبتي وأكيد راح أجربة ما قصرتي يا قلبي


مرهفة الأحاسيس

مشكورة وما قصرتي


رحماك يا الله

lets go .. راح نبتدي من اليوم واتمنى تكتبين يومياتج وما تتخلفين عنها وراح نحط جم صار وزنا نهاية كل اسبوع .. موفقين يا قلبي .. ويا ريت تكتبي وزنج وطولج في هالموضوع


اسيرة الاحزان

أكيييييييييد يا حلوة انا 100 % راح التزم بيومياتي واذا الله قدرني راح أرفق معاه صور


الآن في هذا التجمع راح تكون معانا

رحماك يا الله

الوزن :
الطول :
الوزن المراد الوصول إليه:


اسرة الاحزان

الوزن :
الطول:
الوزن المراد الوصول إليه:


فراولة البحرين

الوزن: 85
الطول:163
الوزن المراد الوصول إليه: 60