مجتمع رجيم - تجربة أنثى أبكت القمر مع الرياضه

http://www.rjeem.com/up/images/hut0zsp3nspepx067z2.gif

تجربتي مع الرياضه
كانت بدايتي مع الرياضه بعد زواجي كان جسمي متناسق وجميل ولم أكن أهتم بالرياضه أوباتباع نظام غذائي
فقد كان وزني مناسب ولكن بعدأن أنجبت ولداي زاد وزني قليلاوزيادة الوزن عندي تتركزفي منطقة
البطن والأرداف ولم أعد أستطيع ارتداء ملابسي فأصبت بالاحباط وحبست نفسي بالبيت ولكني صحوت
من غفلتي وانتبهت لحجم الورطه التي وقعت فيها من زياده بالوزن وفورا قررت المشي بطريق الرشاقه
فسجلت بنادي بعيد عن سكني وكنت أذهب يوميا مشي وألعب من ساعه-ساعتين وكان وزني وقتها 61 وبعد
شهر نزل وزني وجميع قياسات جسمي نزلت بس وقفت الرياضه وانقطعت عن الذهاب للنادي لظروف خاصه
فزاد وزني ولكن شي بسيط ومع ذلك كانت زياده مزعجه جداولم يكن هناك مجال للعب الرياضه بالبيت
بحكم سكني مع أهل زوجي بنفس البيت ووجود ولدين بحاجه للركض طوال الوقت
وبعدها بفتره أنتقلت لبيت لوحدي وكان بجانب بيتي نادي رياضي فتعرفت على صاحبات النادي وسجلت فيه
وكان وزني وقتها 60كيلو وداومت فيه 4شهوردون انقطاع وكنت امارس الرياضه في البيت عندما يكون النادي
مغلق أي أيام عطلة النادي وكان هناك مثل التحدي بين جميع المشتركات بالنادي ولم أمارس اي ريجيم لانني
لا أحب اتباع نظام غذائي معين لانني لن أعيش كل حياتي على هذا النظام ولكني كنت أتبع نصائح المدربات
بالنادي
فمنعت دخول السمنه والزبده للبيت وبدأت أطبخ بالزيت وجعلت السلطه طبق أساسي على المائده
ونصحوني بعد الرياضه بشرب الماء البارد أوالعصيرالباردلأن المشروب الساخن يرخي عضلات المعده وهذا
ما لا نريده بعد تمارين المعده وكنت أشرب عصير الجريفون(الجريب فروت)
وطبعا كنت في المساء أغسل أسناني باكرا حتى لا أكل في ساعه متأخره
وبالمثابره والمتابعه نزل وزني بعد4 شهورالى 58 كيلو وأصبح جسمي مشدود وجميل والله أحلى من وقت كنت
بنت زادت ثقتي بنفسي وكل مين شافني يسألني عن سرجسمي الرشيق والمشدود وبعد 4شهورمن الدوام الدائم
أغلق النادي فبقيت محافظه على وزني واستمريت بلعب الرياضه بالبيت حتى بدأت عندي مشكله التكيسات على المبايض وكان علاجها
الوحيد عن طريق الهرمونات وبدأ يزداد وزني حتى بدون أن أكل حتى وصل 67كيلووعندما أنهيت العلاج كان جسمي قد أختلف عن الاول
فقررت عندها أن أنزل وزني من جديد ولكني كنت أتكاسل أحيانا ولم يكن عندي مجال لأسجل بنادي رياضي
حتى أنضممت لمنتدى ريجيم وبدأت أشارك بمسابقات التنحيف وأتبعت ريجيم لأول مره في حياتي قلت بس
لينزل وزني وبتكون المعده تعودت على القليل من الطعام وبعدها سأنظم طعامي وبدأت بجعل طعامي صحي
ونزل وزني لل63كيلووبدأت بالمشي اليومي وبأذن
الله سأبقى متابعه حتى يعود وزني 58كيلو لانه أنسب وزن وصلت له
هذه هي حكايتي مع الرياضه ومع الرشاقه
وأدعو الله أن تحقق جميع القمرات أحلامهن بالنحافه والرشاقه
وأدعو لي بتحقيق أملي بانزال وزني