```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وانا افرفر بالمنتدى واشوف المواضيع
الا الاحظ بجميع البرامج كثره كلمه (شرب الماء)

فقررت انو يكون موضوعي لليوم برنامج لشرب السوائل

ومن معرفتي للسوائل انها بنقص من الوزن بشكل كبير

وتصفي البشره وتعمل تنظيف للجسم

فعلى هذا الاساس

ابي افتح هذا الموضوع لمعرفه كميه السوائل اللي نشربها يوميا


والليتبي تشترك معاي

تتبع الشروط التاله:

-تدخل بشكل يومي للمنتدى
-تكتب ايش شربت من السوائل يوميا
-تحسب كم كاس ما شربت لليوم


وراح نوزن كل نهايه اسبوع لمده شهر ان شاء اللهراح نبدا ان شاء الله
8-6-2010
الثلاثاء

c-u


:00003265:

رد: ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

بالتوفيق ان شاء الله

رد: ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

وياك ان شاء الله

ثانكس عالمرور

رد: ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

اليوم الاثنين راح احسب بس بدون ما امشي على البرنامج
وراح اقارن بين بكره واليوم
واشوف الفرق


من قمت وانا شربت بس كاسين مويه

راح اسويلي ساندوتش بر مع كاس عصير مشكل

رد: ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

وكااااس ماء

رد: ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ````
 

شاي اخضر لاني مرررره كثرت عشاااا