مجتمع رجيم - من اجل الاحراق ...انتبهي لهذه النقطه المهمه!!!!!!!!!

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - من اجل الاحراق ...انتبهي لهذه النقطه المهمه!!!!!!!!! (https://forum.rjeem.com/t80817.html)

ريم آلشمآل

06-08-2010 03:19 PM

من اجل الاحراق ...انتبهي لهذه النقطه المهمه!!!!!!!!!

السلام عليكم

خواتي الغاليات

قرأت هذا الموضوع في احد المنتديات

وستفدت كثيراً ..

فنقلت لكم الموضوع

لتعم الفائدة للجميع...

اثناء تطبيقك للريجيم اللي تبين لازم تنتبهين لشي جدا مهم...عشان يحرق لك الشحوم

اذا اكلتي اي وجبه انتي حددتيها لنفسك,لازم وضروري توقفين بعدها عن الاكل لمدة 3 الى 4 ساعات....فقط شرب الماء
والسبب...

انه بعد الاكل مباشره يفرز البنكرياس انسولين وتكون الكميه اكبر بقليل من حاجة الوجبه لنقلها للخلايا...وبعد 3 او 4 ساعات يكون الجسم خالي من السعرات الحراريه ويبقى الانسولين الزائد

..فهذا الانسولين يحتاج الى كربوهيدرات(سعرات حراريه)لنقلها للخلايا..ولن يجد فيضطر بقدرة الخالق -سبحانه-ان يمتص من مخزون الجسم من الشحوم..فيأخذ كفايته ..

فبهذه الطريقه يكون هناك احراق بعد كل وجبه ب 3 الى 4 ساعات تقريبا...

فلو اخذنا وجبه صغيره حتى لو كانت فاكهه او قطعة خبزه صغيره..فان الانسولين يكتفي بها ولن يأخذ من مخزون الجسم من الشحوم..

بمعنى لا تاكلين عند الاحساس بالجوع تصبري وكلي من شحمكhttp://forum-static.hawaaworld.com/i...ies/angry2.gif...

الى ان يذهب احساسك بالجوع كلي فاكهه

سلامي لكم دعواتكم لي بالتوفيق

جوجو 2008

06-08-2010 03:44 PM