من 77 الى 48 كيلو
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349470758.gif
احب اقولكم عن تجربتي
كان وزني 46 قبل الزواج وبعد الزواج بديت اسمن بدون ما اهتم
وبعد سنتين بديت احس ان زوجي بدا يتضايق من وزني لأني وصلت 77 وطولي 157
كان شكلي غلط والحمدلله
وقررت ابتدي رجيم ورياضه
كان نظامي تقريباً تخفيف او اقل شوي
والله العظيم كان وزني 77 وصلت وزني الى 48 خمس سنين جلست محافظه على وزني
فترات اكل كل شي وفترات ما افكر بالأكل بس كنت يومياً اسوي رياضه وجسمي مايتغير بالعكس مشدود
وبعد خمس سنين جاتني حاله نفسيه وتدهورت صحتي بسبب المرض
وصرت اخاف من شي اسمه رجيم ورياضه وادوية الحاله النفسيه دمرتني اكثر
الحمدلله على كل حال
ورجعت اسمن كل شهر اسمن اكثر
وتحسنت صحتي شوي بفضل الله ورجعت اتبع الرجيمات واضعف كثييييييييييييير
وللأسف بس اشوف نفسي ضعفت واروح اعوض كل شي اكل بشراهه وارجع
والحين لي شهرين مع الدكتور محمد الجزار وضعفت كان 92 وصار وزني الحين 70
وبديت اخرب الدنيا وان شاءالله ارجع للرجيم

هذي تجربتي مع الرجيم
يابنات اهم شي الإراده تجي فرته ارادتي تهد جبال وفتره تحت الصفر
والله من اضعف شكلي يصير احلى واصغر
ترى يابنات السمنه تشوه اشكالنا ونبين اكبر من اعمارنا وننحرم من الصحه الحلوه
ومن البس الكشخه وتجريح اللي حولنا :icon5:
وسلامتكم :unsure:

رد: من 77 الى 48 كيلو
 

بسم الله عليك والله ابداااااع

واصلي وعسآآآآآآآآآآآك ع القووووووه

والله يعطيك الصحه والعافيه دوووم

رد: من 77 الى 48 كيلو
 

ياالبيه الف مبرووك ياااقلبي
ارجوووك اعطيني الرجيم الحقي علي قبل لا تجيني سكته من المتن
تخيلي كان وزني 80 قبل 6 اشهر الان وزني صار 100 الله يرحمني وينحفني الحقي علي ياابعدي الله يجزاك الجنه

رد: من 77 الى 48 كيلو
 

اشكر مروركم حبيباتي
والأخت اللي طلبت الرجيم والله كان افطر شبس وببسي ابو نص ريال
والغدا ربع خبز بر والعشا شابوره وشاهي
وكنت اغير واحياناً اخفف يعني تقريباً كان يعتمد على التخفيف اكثر
بس كنت اسوي مجهود كثير رياضه مدة ساعه مرتين باليوم

ابي اقولك كنت قبل شهرين اتابع مع الدكتور محمد الجزار
قابلت بنت وزنها فوق ال 100 ونزلت في 3 شهور 28 كيلو وكانت تبي تجدد اشتراكها
وش رايك نبتدي نظام محمد الجزار سوى
انا السنه اللي راحت نزلني 25 كيلو بس مشكلتي بعد ما انحف اخرب
انا افضل نبتدي ونكمل النظام 3 شهور وبعدها نسوي تثبيت
اهم شي الاراده وكمان نتحدى بعض اقل شي يجي العيد ان شاءالله واحنا رشيقات
في وقت نغير اشكالنا قبل العيد

رد: من 77 الى 48 كيلو
 

بالتوفيق ياعسل

انا مثلك رحت لنفس الدكتور بس للاسف ماتابعت معه

يادوب استمريت على برنامجه الاول ونقصت عليه 5 كيلوات

واعطاني البرنامج الثاني ومااستمريت بعدهاااا ياخسارة

وهذا الكلام له سنة تقريبا

رد: من 77 الى 48 كيلو
 

ياقلبي انا عندي كل الأنظمه تبع الدكتور الجزار
وش رايك نبتدي وبإصرار خلونا نشجع بعض
والله رجيم الدكتور في شهر يغير الجسم كثير