|
وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي انا طول عمري مليانة بس مش كتير يعني اوصل لل90 وقبل الزواج عملت رجيم ووصلت لل70 وبعد الزواج والحمل وعشر سنين وصلت 147 وطولي 170 ايش رايكم كرهت حياتي وحتى الحمل ماعاد حملت بسبب الوزن من اسبوع وقفت وقفة حق مع نفسي وشلت موضوع العملية من راسي وقلت 1+1= 2 خففي اكل تضعفي ومن اسبوع بديت ونقصت اسبوعين وعاوزة اتنين فوق المية يشجعوني ويبدوا معاي واكيد راح ننجح |
رد: وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي أهلا سمينة نورتي المنتدى يالغلا .. وان شاء الله بعد فترة يتغير اسمك لـ " نحيفة" .. وهالشي بتوقف ع ارادتك وعزيمتك وثتقك بنفسك وأهم شي تبعدي عن اليأس والاحباط .. وحتى لو ما لقيتي مشتركات فوق ال 100 وحابين يشاركوكي يومياتك ما تزهقي ... بالعكس ... كلنا في المنتدى راح نكون معك وكلنا هدفنا وااااحد ننحف بصحة وسلامة من غير عمليات أو أدوية .. حددي يوم معين بالأسبوع توزني في نفسك وانا راح اتااابعك .. الى اللقاء *_* |
رد: وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي نورتي المنتدى يا قمر وربنا معاك ان شاء الله انا ممكن انضم معاك للتشجيع انا وزني حاليا 101 كجم وطولي 159 سم وماشية على نظام التخفيف + الصيام .. لاني لاحظت ان الصيام بيجيب معايا نتيجة كويسة جدا وكمان غالبا بمشي على السير وبعما تمارين للارداف والبطن بدأت رجيم من حوالي شهر ونص اول ما سجلت في المنتدى ونزلت 9 كيلو الحمد لله وهدفي 70 كيلو ان شاء الله عقبالك يا قمر لما تحققي هدفك |
رد: وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي السلام عليكم أنا معاك عجبتني ارادتك واصرارك على فقدان الوزن شجعتيني أكثر أنا آلاء ، و مستعدة لأي تحدي وقدها وقدود أنا وزني 102 كغ كان وزني بداية مشواري 110 كغ الحمد لله تخلصت منهم ومن شهرين كان وزني 106 و الآن وزني 102 كغ وان شاء الله مابدي أضيع وقت بدي أنحف بأي طريقة أنا بأتبع نظام تخفيف غذاء + 1 ساعة رياضة على الأوبتراك و 30 د رياضة ايروبك هذا النظام 3 مرات اسبوعيا أما بقية ايام الاسبوع بأعمل نط الحبل مدة 20د + تمارين شد الجسم + ورفع الاثقال و ان شاء الله اوصل لهدفي و ان شاء الله ربي يوفقنا |
رد: وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي ويبقى الامل وكلمة صدق شكرا الف مرة على التشجيع وان شاء الله مع التشجيع راح اوصل قولو ان شاء الله لل80 |
رد: وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ibtihal-allaa: |
| الساعة الآن 11:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0