رد: اليـوم الثـالث
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
تبـسمـ : ماشاء الله عليكِ , اكلتي كل شيء خخخ أمزح قلبووو

بس الدونات والمكرونه تسـمـن ,,

الله يتمم صـيامك ويتقبله منك يـارب ,,

ويحـفظك لأهلك ,,

أم ريــمـا 1 : حيــاكِ الله

أمـا عـن يـومـي ,, ع الريق سـويت لي خلطة تذويـب الدهـون ,,

اخذتها من هنـا ,

وهـي :

شاهي اخضر ليبتون لو حبيتي
زنجبيل اخضر اللي تتحملينة
ملعقة بابونج
ملعقة كمون
ماء مغلي
وتضعين الماء في ترمس والمكونات الاخرى وتتركينة ربع ساعةوبعد كل وجبة تشربين كوب وكوب اول ماتصحين على الريـق

. . .

وأفطرت السـاعه 8 و ربع , زبـادي أكتيـفـيا ,

و على السـاعه 9 بدأت أشرب المـاء ,

وهـذي هيا صـباحية اليوم الثـالث , ,

هـمـسـة : أكثـروا من البـاقـيات الصالحـات

" سبحان الله والحمد لله ولا إله الا الله والله أكبر "

:000021541::000021541:

رد: لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lonly:
اهلا وسهلا :00004154:فيكي ام ريما
وبنتشرف بمشاركتك معنا

وبزوغ الفجر : ما شاء الله عليكي :00003265:نشيطة ان شاء الله على طول

ميسوو : حبيبتي مو شوي اكلتي :0000210:ديري بالك الاكل القليل بضر

تبسم : سلامة قلبك :000021:وان شاء الله بتصومي وبتزبطي ومو اتخبصي:smile37:

رد: لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر
 

اليوم مشيت ربع ساعه اول ماصحيت:zyxr_0746:
شرابت كوبين مويه والساعه 1اخذات كواب حليب الدسم

هيــــــــه هيـــه << عاش التحدي
 

تبسـمـ : الله يتقبل منـك , وكلنا مكـمل لبعض , ونحمـس بعـض , ,

أهـلاً فيـكِ أم ريـمـا 1 : كم وزنـك يالغاليـه و كم وزنك تبغين تفقديـن ,, ؟

والله يحقق لكم آمانيـكمـ ,,

بعد ما صليت الظهر عملت تمارين الخصر كل واحد من 10 مرات

وتمرين الوقوف على اصابع القدمـ 20 مره ,,

وبعد صـلاة العصـر اكلت 7 تمرات و شربت كوب لبن , ,

و شوي بسوي رياضـــة ,, طبعاً لا بد من المــاء , ,

يالله تثبتنا لآخر الطريق يارب , وتحقق آمانينا ,

رد: لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر
 

الوزن 62و900جرام اتمني اوصل 55

الغداء ربع دجاجه ونصف خبزه صحن خضار
ولمغرب كواب زنجبيل وقرفه كوب شاهي ضيافه
وبمشي 40 دقيقه بعدشوي

رد: لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر
 

افطرت 7حبات تمر وزبادي ومشيت نص ساعه و5دقائق جري وربع ساعه رياضة شد البطن والارداف والعشاء 8ملاعق رز وقطع لحم ونص بيبسي دايت وقطعة حلى وبعدها انشاء الله بسوي راياضة للفخذين ونشاء الله بكره بصوم

فائده:

صيام الاثنين والخميس


لا حرج في صوم أحد اليومين المذكورين وصيامهما سنة وليس بواجب، فمن صامهما أو أحدهما فهو على خير عظيم، ولا يجب الجمع بينهما، بل ذلك مستحب؛ للأحاديث الصحيحة الواردة في ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم. وكان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم الاثنين والخميس ويقول: ((إنهما يومان تعرض فيهما الأعمال على الله سبحانه فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم))[1] والله ولي التوفيق.