مجتمع رجيم
1 2  3  4  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   يومياتي في المشي..(: (https://forum.rjeem.com/t82002.html)

فارسة التحدي 06-26-2010 03:07 PM

يومياتي في المشي..(:
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم..

وحشتووووني:00004154:

اليوم راح ارجع امشي مثل اول

ع الأقل 5 أيام في الأسبوع

هدفي:تثبيت وزني,,
لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف

وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي
ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون


نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي
المهم اتحرك

لي رجعه:zyxr_0362:

فارسة التحدي 06-26-2010 04:44 PM

رد: يومياتي في المشي..(:
 
عدنا...
اليوم مشيت ولله الحمد 45 د على جهاز السير

وان شاء الله استمر

ام ندوره 06-26-2010 07:00 PM

رد: يومياتي في المشي..(:
 
هلا فروووسه نورتي المنتدى والحمدلله ع السلامه
وان شاااء الله تنزلين وزنج بصحه وعااافيه
ومووووووووووووفقه يااارب

حُطــــــــــام 06-26-2010 08:18 PM

رد: يومياتي في المشي..(:
 
حبيبتي الف الحمدلله على السلامه

ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي

لهدفك

حُطــــــــــام 06-26-2010 08:19 PM

رد: يومياتي في المشي..(:
 
حبيبتي الف الحمدلله على السلامه

ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي

لهدفك


http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...z8i52nhnvl.gif

ـآم فيصل 06-26-2010 08:32 PM

رد: يومياتي في المشي..(:
 
الف الحمدلله على السلامه


فروسه الحلوه


ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي
لهدفك


الساعة الآن 05:43 PM.
1 2  3  4  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0