يومياتي في المشي..(: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم.. وحشتووووني:00004154: اليوم راح ارجع امشي مثل اول ع الأقل 5 أيام في الأسبوع هدفي:تثبيت وزني,, لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي المهم اتحرك لي رجعه:zyxr_0362: |
رد: يومياتي في المشي..(: عدنا... اليوم مشيت ولله الحمد 45 د على جهاز السير وان شاء الله استمر |
رد: يومياتي في المشي..(: هلا فروووسه نورتي المنتدى والحمدلله ع السلامه وان شاااء الله تنزلين وزنج بصحه وعااافيه ومووووووووووووفقه يااارب |
رد: يومياتي في المشي..(: حبيبتي الف الحمدلله على السلامه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك |
رد: يومياتي في المشي..(: حبيبتي الف الحمدلله على السلامه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...z8i52nhnvl.gif |
رد: يومياتي في المشي..(: الف الحمدلله على السلامه فروسه الحلوه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك |
الساعة الآن 05:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0