رد: من دون تخبيص^_^
 

سراج القمر قررت إن ما نطلع علي الميزل إلا بعد مرور شهر كامل يعني بدايه شهر تسعه
بنسوي منافسه إنتي من السعوديه وأنا من الامارات ؟؟؟
بنشووف من بيغلب الثاني ؟؟؟؟؟
شوووو رأيك ؟؟؟؟؟

رد: من دون تخبيص^_^
 

وزني 61
طولي 164
المطلوب 55

رد: من دون تخبيص^_^
 

أهلين شوق ^_^
الله يحيك
بس ترى ما نقيس إلا بعد شهر كامل كثير والله ويمكن نفقد الحماس

بس أسبوعين حلو^_^

يعني نتحمس أكثر^_^

بس بقولك لك أنتي ماشاء الله أحس وزنك مناسب لطولك بس 55 بتطلعين هيكل عظمي
بس علشان صحتك يعني^_^

أنا وزني 74
وطولي 164
وهدفي النهائي طبعا 63 أو 62

بس فكري قبل لا تتخذين قرار أنك تعملين رجيم

بس عدلي نظامك الغذائي وسوي رياضه وايدي بيدك^_^

رد: من دون تخبيص^_^
 

انا كمان معاكي يا سراج القمر بكفي تخبيص شو جايينا:00003265: من التخبيص غير الجسم البشع بعدين الاكل مجرد لذة دقائق وبعدين بتروح بس السمنه سنين وصعب تروح حوطي براسك هاد الايشي....
وزني بعد الولاده 84
وزني بعد 6 اشهر من الولاده70
وزني الحالي 71.6
الوزن المراد اليه 60
وزن الحلم 58

رد: من دون تخبيص^_^
 

ربنا معاك سراج وتنزلى بالف صحة وعافية وما يجى شهر 9 الا وانت منيكان

http://www.rjeem.com/up/images/lge7t9ms1sc7rx18uyh.gif

رد: من دون تخبيص^_^
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
أهلين شوق ^_^
الله يحيك
بس ترى ما نقيس إلا بعد شهر كامل كثير والله ويمكن نفقد الحماس

بس أسبوعين حلو^_^

يعني نتحمس أكثر^_^

بس بقولك لك أنتي ماشاء الله أحس وزنك مناسب لطولك بس 55 بتطلعين هيكل عظمي
بس علشان صحتك يعني^_^

أنا وزني 74
وطولي 164
وهدفي النهائي طبعا 63 أو 62

بس فكري قبل لا تتخذين قرار أنك تعملين رجيم

بس عدلي نظامك الغذائي وسوي رياضه وايدي بيدك^_^ أختي على راحتج بخصوص الميزان اهم شيىء نحصل النتيجه قبل رمضان
وأنا الميزان كرهته كل يوم يومين اوزن وما اشوف نتيجه إيجابيه ،،، عشان جيه بوزن آخر الشهر إذا الله كتبنا لنا عمر
وأنا من محبي الرشاقه بشكل جنوني
وغذائكم دوائكم
وإذا استمرينا ع هذا النظام وحصلنا على نتيجه بنستمر في رمضان
وانا أسوي تخفيف للأكل !!!!

إلا تحب تشارك برمحبا الساع
ونحن بإنتظاركم