مجتمع رجيم - نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى (https://forum.rjeem.com/t82299.html)

منار28

06-30-2010 11:54 PM

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

http://www.rjeem.com/up/images/fiojhxqxvrt6ia6b1e5l.gif

الحمد لله حمدا كثيرا كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه
انجزنا ولله الحمد خطوة اولى الشهر الماضى لهدفنا هدف الرشاقة
فهيا بنا نحقق الخطوة الثانية
نداء الى اخواتى

هبة

ام روان
احلى ماما
دعاء الكروان
جوجو2008
الجورى
فوفو
لولوكيتى
نهلة
ايمى

شهودى
وكل اخت غالية ترغب فى الانضمام لنا
اهلا بكم فى يومياتنا يوميات نقطة بنقطة نحقق خطوة الجزء الثانى
ولمن لا تعرف نظام اليوميات ..فهو كالتالى
احنا فريقين
فريق احمر وفريق ازرق
وكل فريق له قائدة
وكل عضوة فى اى فريق لها حرية اختيار الرجيم
وكل ماعليها ان تكتب التزامها بالرجيم على هيئة نقاط
والرياضة ايضا اساسى وكل نصف ساعة رياضة بنقطة
وكل 2 كوب مشروبات او1 مج كبير مشروبات حارقة كالشاى الاخضر او الجنزبيل او ..او.. بنقطة
ومن لم تلتزم بالرياضة او احدى الوحبات تنقص نقطة
مثال
الافطار :التزمت ....نقطة
الغدا : التزمت ..... نقطة
العشا : التزمت.... نقطة
الرياضة : لم التزم .... - نقطة
المشروبات: 6 اكواب شاى اخضر...3نق اط
المجموع :6 - 1 = 5 نقاط

وكل عضوة فى الفريق تكتب نقاطها يوميا لاااازم والقائدة تجمع نقاط اليوم لكل الفريق
ونهاية الاسبوع نجمع نقاط الاسبوع ونشوف من اللى هيفوز

الفريق الاحمر

هبه____>> القائدة
احلى ماما
منار
لولو كيتى
شهودى
دعاء الكروان

الفريق الازرق

ام روان ___>> القائدة
جوجو
نهلة
فوفو
الجورى

نتيجة الشهر الماضى كانت كالتالى

***الفريق الفائز فى الاسبوع الاول

الفريق الازرق
مجموع النقاط
الاحمر 194
الازرق 221
** الفريق الفائز فى الاسبوع الثانى
الفريق الازرق
مجموع النقاط
الاحمر 426
الازرق 428
** الفريق الفائز فى الاسبوع الثالث

الفريق الأحمر
مجموع النقاط
الأحمر 508
الأزرق 423

الاسبوع الرابع..

الفريق الاحمر 398

الفريق الازرق 370

الفريق الفائز..الأحمر

اتمنى ان تكون الفكرة وضحت وحازت على اعجابكم
فى انتظاركم
:00003265::00003265:

um rawan

07-01-2010 12:15 AM