|
"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ بسم الله الرحمن الرحيم رجعت لمنتداي الغالي بعد طول غياب اليوم اول ايام إجازتي الصيفيه واحببت أن ابدء يومي الاول بمشاركة أخواتي لي انا هدفي في هذي الصيفية أنقص 15 كيلو خلال شهرين رسمت لنفسي صوره وااااااو :00003265:بعدين قلت لنفسي والله تقدرين وش يضر بعدين توجهت للاب توب وقلت مافي الا منتدى رجيم ورحت سجلت في ملاحظاتي اليوم أول يوم وراح اقهر الصعاب فقررت ابدء بدايه صح امشي ساعة بسرعة اكثر من شرب الماء اشرب شاي أخضر ميزان الكتروني>>كل يومين<< التقاط صوره قبل الرجيم اردددايماً ليس هناك مستحييييييييييييييل ليس هناك مستحيل نسيت اقول لازم استخدم زيوت للشعر والوجة وااااااااااو نفسي اتغير180 درجة :00004154::00004154::00004154::00004154::00004154: :00004154::00004154: سوف ابدء المسابقة اليوم أنا بإنتظار الاخوات المشاركات؟؟؟:00004154: 8 اسابيع سهله مايحتاج |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ الفطور 7حبات تمر +كوب لبن +كورفلكس بالسكر رجيم فقطططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططط طططططططططططططططططططططططططططططططططططططط |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ اختي ممكن اكووون معاج انا من اليوم بديييييييييييت بالتخفيف |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ هلا فيك سعيدة بك |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ قوارير الماء 4+ الشاي 3 اكواب والمشي ساعة متصلة كل يوم كل يوم أتوقع الاسبوع الاول 3 كيلو |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ مرااحب انا مشتركة في جروب ثاني لكن ممكن اشارك معاكم اذا حبيتوا عشان يزيد الحماس...ونشجع بعض الطول:167 الوزن: 69 الهدف: 58-55 النظام المتبع: بيفرلي هيلز بالتوفيق حبيباتي وياارب توصلون للوزن اللي تبونه وانتوا بصحة |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ هاي ياعسل انا كمان نفسي اشارك معاكي انا طولي 165 ووزني حاليا : 66 ونفسي يكون 55 وريجيمي المتبع تخفيف ومن غير عشا |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ انامعاكم |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ ممكن اشترك معااكم |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ انا بعد ابي اكون معكم راح ابدي من اليوم الثلاثاء وكل ثلاث ايام ادخل اقول كم نزلت الوزن:96 الطول:157 |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ بسم الله الرحمن الرحيم وعلى بركة الله نبتدي الوزن 75 الطول158 الرجيم التمر والزبادي |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ الحمدلله الحين 94.5 |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ موفقين ان شاء الله |
رد: "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ الحين وصلت 93.8 يالله ان شاء الله اوصل 80 في العطله |
| الساعة الآن 12:50 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0