يومياتي في ريجيم الاسبوع السلام عليكم يا احلى صبايا انا تهاني طولي 165 ووزني 65 عندي ارداف كبيرة وكرش كمان حابة انزل 10 كيلو هدفي انو يصير وزني 55 ان شاء الله لانو عندي مناسبة بعد الاسبوع ولازم اتخلص من هالزيادة عشان الفستان رح ابلش من بكرا بازن الله اليوم الاول الاربعاء 7/7/2010 فطور غداء عشاء فلفل اخضر حلو (فليفلة) مع شرب ثلاث اكواب من الزنجبيل والقرفة ورياضة طلوع ونزول الدرج اليوم الثاني الخميس 8/7/2010 مثل اليوم الاول اليوم الثالث الجمعة 9/7/2010 بيض مسلوق على طول مع شرب الزنجبيل والقرفة وطلوع ونزول الدرج اليوم الرابع السبت 10/7/2010 مثل اليوم الثالث اليوم الخامس الاحد 11/7/2010 فلفيفة حلوة على طول النهار مع شرب الزنجبيل والقرفة وطلوع ونزول الدرج اليوم السادس الاثنين 12/7/2010 مثل اليوم الخامس اليوم السابع الثلاثاء 13/7/2010 بيض مسلوق طول النهار مع شرب الزنجبيل والقرفة وطوع نزول الدرج اليوم الثامن الاربعاء 14/7/2010 مثل اليوم السابع اليوم التاسع الخميس 15/7/2010 الميزان ان شاء الله ورح اخبركم التزامي بالريجيم يوم بيوم ان شاء الله ورح اكتبلكم كمان الماسكات الي رح استخدمهم لوجهي وجسمي اهم شي الصبر والارادة القوية والعزيمة والمثابرة |
رد: يومياتي في ريجيم الاسبوع http://idata.over-blog.com/2/45/34/9...net/coucou.gif بالتوفيق حبيبتي |
رد: يومياتي في ريجيم الاسبوع حبيبتي ما انصحش بالرجيم الي هيك لازم يكوون متوااازن وصحي لا تنظري لنزوووول فقط انتظري الى صحتش |
رد: يومياتي في ريجيم الاسبوع انا اشوف وزنج منااسب طوولج مشالله واذا عندج مشكله ارداف كبيرهـ فـ تقدرين تسوين رياضه فقط لترتيب الجسم يعني مايحتاج رجيم قاسي وممكن تتعبين لان مافيه اكل كله بيض او شاهي اخضر ! مايصلح عمومااا موووووفقه |
رد: يومياتي في ريجيم الاسبوع اليوميات مهمله راح اغلقها </b></i> |
الساعة الآن 11:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0