رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو http://www.rjeem.com/up/images/zlu7a3jywss0qco30l9.gif ع كل من نورنا ف اليوميااات ان شاء الله الجميع يبتدون بدااايه صحيحه واهم شي التخفيف والرياااضه وبالنهااايه جسم سليم وصحه مانبي رجيمات عشوااائيه واهم شي الالتزام والاخوووه ف اليوميات كلنا خوات ونكووون يد وحده ف مواحهة السمنه والقضااااء عليها بصحه وعااافيه يااااارب |
رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو |
رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ألف مبرووووووووووك افتتاح اليوميات وان شاء الله تنزل اوزانا بصحة وعافية |
رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو |
رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق: |
رد: مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو الذاكرات , ام ندوره , nehla , سامرين الفاضل , نونة الرشيقة موفقين جميعا ان شاء الله انا صحيت الصبح محتارة مش عارفة على اي نظام امشي وضروري ابدأ بنظام من اليوم احترت كتيييييير وبالاخر اكلت تفاحة ومش عارفة ايش اكمل يمكن اكمل على نظام مشيت عليه زمان اسمو نظام الاجسام العنيدة وطبعا رح ابدأ من اليوم الثاني على اعتبار انو مبارح كان الاول رجيم الاجسام العنيدة في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. align="right">اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة. اليوم السادس: خليط فواكه وخضراوات. اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية |
الساعة الآن 01:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0