1 2
| 1 2
|
سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ السلام عليـــــــــــــــــــــكم ..... صباحكم ورد وفــــــــــــــــل ....:00004154: ممكـــــــن تجاوبوني خواتي الغآآآليأأأأأأأأأت.. مين فيكم جربت السير الكهربائي مع رجيم ونحفت عليه ؟؟؟ يالييت تقوووووووووووووووول كم نحفت والرجيم الللي مشت عليه عشان نستفيد من بعض ؟؟ واللي عندها معلووومة ياليت ماتنبخل علينا ؟؟:icon5: ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ين مقدما؟؟ والله يجزيكم الجنه؟؟ |
رد: سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ هلا وغلا فيك انا والله نحفت من السير والمشي في الهواء الطلق وطبعنا من الدراجه الثابته كلهم مع بعض ويارب اكون افتك اختي الكريمه تقبلي مرورى |
رد: سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ مـــايحـــتــاج انـــا بصــراحـــه مانحـــفت الا عليــــه بس اهـــم شيء وعــن تجــربه لازم تمشــي ســاعه متواصله بس تدرجــي الين توصلي الى ســاعه طبعا مع رجيم مناسب ليكي ان شاء الله اكون افدتك |
رد: سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ هلا والله بي جوهرة القصر حبيبتي انا عندي واحد والحمد الله نحفت عليه ومع اتباع رجيم وانتي تختاري الي يناسبك ياحلوه من الرجيم وابدي تدريجيا وحوالي تمشي كل يوم ساعة مثل ماقالو الاخوات وعندكي ام فيصل الله يعطيها العافيه بي تعمل دائما مسابقات في المشي والحمد الله فضل من الله وتشجيعها خسينا وعقبالك يقمر اهم شي العزيمة |
رد: سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ انا الحمدلله نحفت عليه كيلوين كنت 55 اصبحت 53 وطولي 163 |
رد: سؤال اللي نحفت ع السير الكهربائي.؟؟ وعليكم السلام اختي جوهرة آلقصر عن نفسي نحفت عليه كثير تقريبا 13 كيلو وكرهته فترة لأني كنت امشي عليه مابين ساعه الى ساعه ونص يومياً وصرت امشي بالهواءالطلق فتره لكن بالصراحه مانحفت مثل مانحفت على السير وصار اني شفت دكتوربالتلفزيون ناسيه القناة لكن لفت انتباهي كلامه ان الواحد لا يضغط على نفسه بالمشي ساعه او اكثر يعني للي مثلي يكفي نص ساعه حتى كمان مايصير لنا عضلات مثل الرجال والحين صار لي اكثرمن اسبوع امشي فقط نص ساعه وماازيد وفعلاُ اللي حولي ملاحظين فيه ان وزني نازل بس طبعا ماقلت لهم :icon5: ولو اقولك عن السبب راح احكي لك قصة حياتي هههههههههههه لكن المشي على السير روعه وافضل من المشي بالهواءالطلق هذا اللي شفته على نفسي وسلامتك وآسفة تكلمت كثير :wassat: |
| الساعة الآن 04:11 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0