مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم (https://forum.rjeem.com/t83256.html)

GaLaXy 07-16-2010 01:35 PM

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 
هلا بنوتاااات يالله قمراات من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم

مع رياضة نصف ساعة :zyxr_0746:

وشرب المااء بكثررة

والوزن كل جمعة :00003265:

الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام :smiling:




دبدوبة بس حبوية 07-16-2010 01:59 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 
السلام عليكم..

أنا بعد مجربته في 17يوم نحفت تسعه كيلو بس أنا اخذ مويه قبل التمر بنص ساعه لاني مااحب اللبن ولاالحليب

ومن كم يوم باديه بس انواع التخبيص بس ان شاء الله من اليوم لالاللتخبيص ونتحدا بعض انا وانتي ونشوف من ينقص اكثر عليه

وبحاول كل يوم ادخل واكتب وش يومياتي

موفقه يارب

GaLaXy 07-16-2010 02:14 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 
يا هلا والله فيكي حبيبتي
يالله من بكرة راح ابدأ رجيم التمر واللبن وراح نتحدى بعض

ولا تنسي تشربي ماء بكثرة لانه شي رئيسي للنحافة :00003265:

وياارب ننحف :000021:

الدهما 07-16-2010 03:02 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 
بالتوفيق حبيباتي
يمكن الاسبوع الجاي اجربه

GaLaXy 07-16-2010 06:18 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدهما:
بالتوفيق حبيباتي
يمكن الاسبوع الجاي اجربه
ويوفق الجميع ان شاء الله

جربيه والله انه رهيييب هذا الرجيم وفوق كل هذا ما اتحسي بخمول لانه التمر مفيد جداً ويعطيك طااقة ونشاط


رزاز 07-17-2010 03:09 AM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 
حياتي انا مابعمر حياتي كليت تمر لاني ماحبه اقد استبدله بسكوت التمر ولا شي تاني


الساعة الآن 09:49 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0