|
يومياتي لمشي شهر كامل مين تتحداني قررت امشي لمده ساعه ست ايام بالاسبوع مين تتحداني يلا نشوف عن نفسيي رايحه انمشي باي |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني مشيت اليوم 50 دقيقه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني يلا أنا راح أتحداكي راح أبدأ من بكرة ok وياترى بتعملي دايت ولا لاء |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ياميت اهلا فيك حبيبتي سلمى يلا نتحدى بعض من اليوم لشهر رمضان المبارك اتفقنا ايوه بعمل نظام من اخصائيه وانشا الله خير انت شو نظامك |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ووووووانا كمااااااااااااااان معكم راح ابد من بكره مشي لمده ساعه وع فكره انا لي شهرين امشي من35 الى 40 دقيقه بس هادي المره راح امشي ساعه وان شاء الله نوصل للوزن المطلووووووووب |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ياهلا فيكي ماتا هاري معانا انشاء الله نتوفق هههههههههههه بس اكيد انا الفائزه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني مرحبا مشيت اليوم كبداية 30د و أنا بمشي على دايت سنتر بس حاليا خابصة الدونيا |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني المشتركات نوارس ماتاهاري سلمى التحدي الكبير سلمى حبيبتي عادي انشاء الله مافي تخبيص |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني اليوم مشيت 55 |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ان شاء الله ابدأ معكم لانى ذهبت لدكتورة رجيم وقالتلى لازم امشى ساعة انا وزنى 61 والدكتورة قالتلى المثالى ليكى 55 كيلو ان شاء الله ببدأ معكم من اليوم |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني اقدر اشترك معاكم ؟؟ انا لي 3 ايام امشي 40 دقيقة وانشالله احاول اوصلها الى 60دقيقة |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني وانا بمشي معكم أكيد وانا عاملة يوميات على يوميات الرجيم الوزن المثالي مين تشترك معي هناك الاكل والرياضه وهاد الرابط http://www.rjeem.com/forum/t83536.html وراح ابلش من بكره لاني بدي انزل 5 كيلو او 6 كيلو وزني 56 وبدي اصير 50 او 49 ان شاء الله ادعولي وراح اتابع معكم على طول |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ارجو اني اقدر اشترك معكم |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني كبرياء ورده ساتي اميره الخيال حياكم الله واسفه على التاخير يله نبلش من بكرى بنشاط باليوم ساعه كامله 60 دقيقه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني شوفي المشي بحد ذاته رياضه لكن مايغني عن تمارين الأيروبك لأن المشى وحده يرهل الجسم |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني نسيت شي ترى تمارين الشد الجسم تحرق دهون الجسم كلها لكن المشي فقط البطن |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا اليوم شفت الرد راح امشي اليوم مدة ساعه ان شاء الله |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا كنت مريضه بمشي من بكرى ساعه بعد الفطور |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني وانا كمان حابة اشارك و إن شاء الله من رمضان .... " |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا اليوم ما مشيت لاني طلعت رحله وبكره ان شاء الله بمشي ساعه العصر |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني كبرياء ورده حبيبتي يله خلينانتحدى بعض من اليوم ليوم رمضان مشي مالايقل عن نصف ساعه انامشيت 40 دقيقه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني شمعه الامل يله حبيبتي نورينا |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني ناويه اليوم ان شاء الله امشي 60 دقيقه بعد العصر على البراد |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني نفسي ابدأ معاكم لكن انا توي امشي نص ساعة مااقدر ازيد بسرعه ان شاء الله شهر رمضان كامل رح امشي ساعة كامله الله يوفقكم ويزيدكم نشااط وحماااس :000021541: |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني هلا فيكي حبيبتي |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا اليوم مشيت 60دقيقه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني بالتوفيق للجميع يارب |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني احم احم بدخل معااااكم ببداء ان شالله من اليوم انا بس ابغى اللي يتحداني ويصير قد التحدي .. رح امشي ساعه كامله بإذن اللهـ اليوم.. |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا اليوم مشت 45 دقيقه وان شاء الله ازيد كل يوم 5 دقيقه عشااااااان اتعود ...........وبتوفيق للجمبع |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني السلام عليكم انااا ان شالله معاكم ساعة بساعة |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا اليوم بدي امشي 30 دقيقه مشي سريع العصر |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني نوارس اوك بنتحدى بعض انا واياكي انتي كم وزنك؟؟؟ واديه بدك تصيري بالمشي انا 54 وبدي اصير 50 او 49:zyxr_0746: |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني بنات انا بامشي معاكم يجي امشي بدون حميه بس اقلل في الاكل ولازم كل وحده تقول كم نقصت عشان نشجع بعض |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني انا راح امشي ساعة كاملة اليوم ورقص نصف ساعة سلام الوزن 91 |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني بلتووووووفيق لكل المتحدياااااااااااات ...................انا اليوم راح امشي باذن الله 45دقيقبه لاني احس اني مرهقه شوي ....... |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني [align=justify]انا راح أمشي نص ساعه يوميا ان شاء الله < اهم شيء الهمه يابنات [/align] |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني مشيت اليوم 30 دقيقه وساعه سويت آيروبيك |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني وانا بعد معكم بليز حسبوني راح امشي من بكرى 8 ابي انزل وزززني بليز ساعدوني |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني السلام عليكم كل عام وانتو بخير بنات غبت عنكم غيبة طويله بس المشاغل بس كل يوم بمشي 30 دقيقه الى 60 دقيقة واليوم مشيت 30 دقيقه |
رد: مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني هآآي اليوم ان شاء الله برقص نصساعة .. ومن بآجر المشي .. الوزن حاليآ : 65 المطلوب:59 |
| الساعة الآن 07:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0