قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة زي ماهو واضح بالعنوان ان الي اوزانهم 120 او اكثر تتفضل نبي نشوف لنا حل ونسوي يوميات ودايت بهالفئه من الوزن الكبير حيث ان كتله الجسم دائما تكون 40 % مما يعني السمنة المفرطة او التي تسمى بالسمنه المميته وهالوضع صعب لاشكل مقبول ولا قوه بدنيه والثقل بالقومه والجلسة وغير كلام الناس وتلميحاتهم تعبني هالشي نفسيا ودي اني انحف لو على الاقل اوصل 100 كل ماجى احد يخطبني يعجبون بشكلي بس لمن يشوفون جسمي ينحاشون يقولون حلوه بس دوبة خخخخ وهالموقف تكرر 8 مرات كل ماجى واحد يخطبني امه تشوفني تنحاش من سمنتي انا ماهمني الزواج قد امي تعبت نفسيتها ودها تتطمن علي ومعاهم حق جسمي يوم شفت نفسي اخترعت كنت احسب وزني عادي وطبيعي شكله لذلك قررت اني اسوي يوميات وان شاء الله ادمجها بالصور بس ودي احد يشجعني واتشجع معاه وقررت اول دايت اسوية ريجيم الشوربة الحارقه وراح ابتدي من بكره الاربعاء 8-8-1431 وامشي 15 ساعه بالتدريج الين اوصل الى ساعه والعب على الاوربتراك عشر دقايق وارقص نص ساعه اذا ربي قدرني مين حابة تشاركني تكفون ساعدوني والله ان شكلي كارهته ومسبب لي ازمة نفسيه الي بتشارك تدخل وتكتب وزنها وطولها والهدف الي تبي توصل له وزني انا 120 تماما طولي 160 يعني زايدة عن الوزن المثالي دبل خخخ الهدف الاول 115 الهدف الثاني 110 الهدف الثالث 100 الهدف الاساسي والي ابيه ان شاء الله 70 ياريت تشاركوني بيومياتي وتشجعوني ونشجع بعض والله يرزقنا الزوج الصالح والذرية الصالحه والصحه والعافيه يارب |
رد: قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله يا حبيبتي تقريبا نفس معاناتي كل اللي في سني تزوجوا اخواتي وصديقاتي وانا ضليت كذا:smile37: والسبب السمنه ودي اشترك معاكي بس مشتركه مع قروب تاني يارب يحقق امانيك وننحف سوا اسمحي لي بالمرور والاطلاع للاستفاده من اليوميات سلام :zyxr_0358: |
رد: قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله حبيبتى ولا يهمك بشجعك واواصل معك واقوى عزيمتك الى ان تصلين للوزن اللى تبغية انا مشتركة بجروب ثانى ولكن اوزانهم ما شاء الله اقل بكتير ما فى الا انا وحطام اللى فوق ال100 كيلو انا كنت 145 ووصلت الى 125 بس فى الحقيقة بعد 3 اطفال مع ان عمرى صغير الا ان شكلى اكبر بكثير حتى زوجى طفش من شكلى وكان عندى نفس مشكلتك قبل الزواج كل العرسان تنحاش مع ان كان وزنى 90 كيلو فقط انا بشترك معاك فى رجيمك بس متابعة فىجروب قرب من الوزن المثالى وبكمل معاك لما ينتهون وعلى فكرة انا جربت رجيم الشربة الحارقة ونزلت علية 7 كيلو باسبوع انا طولى 167 ووزنى 125 يالا الهمة ونشوف نتيجة حلوة على العيد واكتبى يومياتك ونا معك:00003265: |
رد: قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله معاااااااااااااااااااااااااااااااااااكم وزنى 108 وطولى 167 |
رد: قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت الاحاسيس: وقررت اول دايت اسوية ريجيم الشوربة الحارقه وراح ابتدي من بكره الاربعاء 8-8-1431 وامشي 15 ساعه بالتدريج الين اوصل الى ساعه والعب على الاوربتراك عشر دقايق وارقص نص ساعه اذا ربي قدرني مين حابة تشاركني تكفون ساعدوني والله ان شكلي كارهته ومسبب لي ازمة نفسيه الي بتشارك تدخل وتكتب وزنها وطولها والهدف الي تبي توصل له وزني انا 120 تماما طولي 160 يعني زايدة عن الوزن المثالي دبل خخخ الهدف الاول 115 الهدف الثاني 110 الهدف الثالث 100 الهدف الاساسي والي ابيه ان شاء الله 70 ياريت تشاركوني بيومياتي وتشجعوني ونشجع بعض والله يرزقنا الزوج الصالح والذرية الصالحه والصحه والعافيه يارب ارسلت لك بنات تشاركك وتشجعك يالا ورونا الهمة يا بنات |
رد: قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله على فكرة يابنات انا بسوى رجيم مدتة 10 ايام ان جاب نتيجة معاى بنزلة لكم بعد ماتخلصو رجيم الشربة الحارقة وباقى لى فية اسبوع بالظبط بكرة اكتبو يومياتكم:00003265: |
الساعة الآن 01:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0