مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر (https://forum.rjeem.com/t83837.html)

جنة الايمان 07-25-2010 09:03 PM
بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
ازيكم احلى بنوتات
انا جديدة معاكوا هنا
عجبنى اوى جو الاخوات بتاعكوا هنا ماشاء الله ربنا يحميكوا
وياريت تقبلونى اخت هنا معاكوا

انا بقى 90 كيلو
ونفسى اخس لحد ما خطيبى يرجع من السفر كمان شهر ان شاء الله
هتساعدونى يا بنوتات ولا هتسيبونى لوحدى بقى
عاوزه دعواتكوا معايا كماااااااان
معلش طولت عليكوا بقى

:00003265:

اسوم... 07-25-2010 09:09 PM
رد: بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
ياقلبي انشاء الله تنحفي شوفي في المنتدى وصفات تنحف روحي وختاري الرجيم الي يناسبك ونشاء الله تنحفي وخطيبك ينهبل فيكي :00003251::wub:

جنة الايمان 07-25-2010 09:16 PM
رد: بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
اسوم
تسلمى على ردك يا حبيبتى
انا لفيت على الانظمه فعلا
بس محتاجه تشجيع جامد
انهارده اول ماصحيت شربت 3 كوب ماء
ده اللى قدرت اعمله شفتى كسوله بقى ازاى
تسلميلى يا جميل على ردك:00004154:

الرشاقه حلمي 07-25-2010 09:19 PM
رد: بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
اختي اهم شي العزيمه والاصرار
1_شرب المااء بكثره
2_ شرب3 كااساات شاي اخضر + زنجبيل يوميا
3_ اكل اشيااء دايت
4_المشي اكررواقول المشي اقل شي 30 دقيقه
5_الريااضه 30 دقيقه
6_اكل السلطات
وكذااا لخصت اهم شي للرشاااقه وادعيلي باااقلبي انشااالله ربي ينحفك على خير http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sc7rx18uyh.gif

tassy 07-25-2010 09:27 PM
رد: بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
السلام عليكم
الله يوفقك و انا كمان حابة اضعف من هنا ل شهر لو حابة احنا ممكن نشجع بعض و نحط برنامج نلزم بيه بعض

اسوم... 07-25-2010 09:28 PM
رد: بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
 
align="right"> صراحه انا في اسبوع كنت العب انط بالحبل كل يوم مع اخواتي نزلت 2كيلو بصراحه انصحك فيهابس مع تخفيف شوي بلاكل


الساعة الآن 08:06 AM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0