اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

السلام عليكم اخواتي
جبتلكم اليوم رجيم يسمى برجيم الطوارئ

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .

4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .

5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو

وتنفع للي بدها تثبت وزنها تعملها كل اسبوع او اسبوعين
بالتوفيق :00003265:

رد: اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

رد: اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

مشكورة وماقصرتي عيني

رد: اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

http://www.rjeem.com/up/images/96k9c65xxz8i52nhnvl.gif

رد: اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^مون^:
الله يعطيج العافيه وايد حلوو تسلمين ياربي
بس التفاح لازم مشوي؟؟؟ ماينفع العادي؟
ونفس الشي الحليب يصير البارد؟
وسوري ع الاسئله الزايده :happy: الله يعافيك حبيبتي
انا لما عملت الرجيم اكلت التفاح عادي بدون شوي اعتق ما في مشكله
بالنسبه للحليب يفضل يكون مغلي اذا ما بتحبي بتقدري تستبدلي باللبن الخالي الدسم
وانا حاضره لاي اسئله ههه اكيد ما في مشكله
وبالتوفيق ان شاء الله توصلي للوزن المثالي

رد: اخسري 2 كيلو بيوم وليله
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذوبني ـهوآك:
مشكورة وماقصرتي عيني اهلين حبيبتي ومشكوره على مرورك