1 2
| 1 2
|
Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي رجيم من الحلوات مضمون يخلي وزني ينزل وانحف قبل بداية الدراسه والله مشكله استحيت من البنات وهم بس يناظرون جسمي فقلت ابي اصدمهم بجسمي النحيف بإذن الواحد الاحد فقلت مالي غير الله ثم انتم لتساعدونن بتحقيق حلمي :( طولي :- 175 وزني الحالي :- 98 الهدف الاول :- 70 الهدف الثاني :- 60 الهدف الثالث والمرغوب الوصول اليه وبقووة :- 50 بإنتظار ردودكم رجاء لاتطنشونن محتاجتلكم حييييييييييييييييل |
رد: Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني هلا اختي وحياج الله ابتدي بالتخفيف اول منعي الحلويات والنشويات تدريجيا حاولي تفطرين فطور صحي بيض او جبن او فول مع توست والغدا دجاج او لحم او سمك او تونه مع سلطه او خضروات او 6 ملاعق رز مع سلطه والعشاء نفس الفطووور ولا تنسين الرياااضه خليها 10 دقايق باليوم وكل يوم يدي 5 دقاااايق سووويه اسبوع واذا مشيتي عليه مضبوووط شوفي لج رجيم وموجود ف قسم الانظمه واختاري الي تبينه وبالتوفيق |
رد: Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني يسلمو اختي بس ماودي ادور وبعدين احتار بالمواضيع ياليت احد يشوف لي الافضل وينسخ لي رابط الموضوع ودي..~ |
رد: Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني ? ? ? ? ? بانتظاركم |
رد: Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني ههههههههههههههههههههه ذكرتني بنفسي نفس الشعور مابي ارجع للدراسه وانا بطه :smile27: وهذا انا بعد تخصص طبي تخيلي جاتني مره عمي وماشافتني من سنه اول ماجيت وسلمت عيلها قالتي معقوله مانحفتي وانت داخله تخصص طبي يبي سرعه ولياقه تفشلت وطاح وجهي لدرجه ماجلست معاهم اسمعي حبيبتي جربي رجيم الدكتور فادي مرررره حلو وانا قاعده اسوييه لانه رجيم بروتين وسهل وينحف ان شاء الله ننحف انا وانتي وكل بنات المنتدي من غير ضرر وبصحه وعافيه |
رد: Help me lose weight ساعدوني بخسارة وزني آمين يآرب الله يسمع منك |
| الساعة الآن 04:26 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0