عشرة اغذية مهمة للمراءة 1 مرفق align="right"> بسم الله الر حمن الحيم وضع خبراء التغذية قايمة تشمل افضل عشرة اغذية للمراءة kiss وهي 1-الحبوب 00تقوي القلب 2-البصل الخضر 00مصدر ممتاز لحمض الفولبك 0 3-الجزر00غني بفايتمن a- 4- بذرة الكتان وزيوتها 00مصدر هام لاحمض اوميغا -3 الدهنية 0 5مكاملات الحديد ومصادرة الغذاية 6- فول الصويا 00يقلل الكلسترول الضار بالجسم 0 7- الماء 000 8 - البروكلي 00يحارب السرطان 0 9 - السلمون 00غنى جدا بالا حما ض الدهنية الجيدة 0 ويقاوم امر اض القلب 0 10 - الزبادي ومنتاجات اللبان 00مصدر قوى للكا ليسيوم 0 ويحارب الشيخوخة 0 للامان 00منقول وان شاء الله يفيد الجميع |
تسلمي قلبي على هالمعلومات القيمة أنا عن نفسي جربت بذر الكتان كثير نفعني و الزبــــــــــــــــادي أخذها 3 مرات أسبوعيا :biggrin: و ننتظر جديــــــــــــــــــــدك |
مشكورة على مرورك الكريم وانا كمان اخذ بذرة الكتان 0مع الزبادى |
شكراااااااااااااااااااا |
الساعة الآن 02:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0