|
تكفون التزموا http://www.rjeem.com/forum/rjeem-mob...er_online1.gif التزموا , تكفون تكفون التزموا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،، شلونكم بنات ! اكيد تعبانين مرهقين طفشنين ليش! راح تقولون الرجيم والارادة وكلام الناس التافه وسخريتهم منا! سبحان الله تعرفون السبب وتعرفون العلاج ..... انا اسفة يا بنات ماودى ازعالكم بس ابى اطلب منكم طلب الى ما تقدر تساعد نفسة وتنضبط فى هذى اليوميات لو سمحت لا تدخل ولا تشارك..... تكفون ان ودى انضبط فى هذى اليوميات و ما ودى تدخل معى وحدة اول اسبوع وزنها نازل وثانى اسبوع مخربتها وتضحك وكانها ما سوت شىء ولا خيبت ظن البنات المشتركات سبحان الله يا بنات ان ابى بنات يدفعونى قدام مو يرجعونى وراء فاهمتونى:00003265: بدأت الحرب ونطلقت الساعة:smile59: مدة اليوميات شهرين ستين يوم راح تنزلين على الاقل 20 كليو وكل وحده ومجهودها راح نبداء من تاريخ 15/9 ارجو كتابة الاسم والوزن الحالى والوزن الهدف والطول. الرجيم هذا من دكتور مختص نزلت عليه فى اسبوعين 6 كيلو وكل وحده على راحتها تتبع الرجيم الى ينسبها وهذا رجيمى. الفطور: كوبين ماء بعد نصف ساعة كورن فلكس رجيم مع حليب قليل الدسم او بيضتين مسلوقتين +كابتشيون بدون سكر بين الغداء والفطور: فاكهة تفاحة واحدة الغداء: كوبين ماء بعد نصف ساعة سلطة بعدين شوربة بعدين نصف دجاجة مسلوقة او مشاوى اى كمية العصر: مينى كاكاو حبتين او مهلبية بطريقة الدايت العشاء: كوبين ماء بعد نصف ساعة فاكهة واحدة اى كمية ويفضل اناناس او زبادى + سلطة يا بنات والله لو لتزمتوا راح تشفون نتائج حلووووووووووووووووووووووووووووه:00004154: توكلنا على الله وبالله نستعين:laugh: قياس الوزن بعد اسبوع يالله شدوا حيلكم |
رد: تكفون التزموا بالتوفيق حبيبتى يارب توصلى لهدفك |
رد: تكفون التزموا معاكي ملاين على الحلوة بس لانه ان شاء الله مارح يكون في مرة والي تخرب بتخرب على راسها انا من عندي نفسي يوم ميلادي الي باقي عليه شهر ونص تماما يكون حلو وان شاء التزم معك يوميا |
رد: تكفون التزموا السلام عليكم انا بشاركم ودي اتشجع معاكم بالرجيم وانزل من وزني وزني كان 69 كيلو ونزلته للـ 61 باقي لي 6 كيلو بس ابي تشجيع ولازم انزلهم خلال شهر وياريت لو انزل اكثر خاصة ان زواجي الشهر الجاي من بكره راح أبدأ اصوم الـ 6 أيام من شوال وايام القضا وراح اتبع رجيم خاص بالصوم ان شاء الله |
رد: تكفون التزموا اهلين اختي وانا حابة اشترك معاكم انا صار لي شهرين من ولدت واليوم قررت ابدى الرجيم اسمي ام علاووي طولي 160 وزني 88 الهدف 64 وانشاالله ما اتخلف عنكم :00003265: |
رد: تكفون التزموا هلا خواتى حياكم الله.................... يالله نبداء على بركات الله كل وحده تكتب وزنها وطولة وهدفها،،،،، يالله يا بنات هذى عشرين كيلو توكلو على الله ام علاووووووى مبررررررررررررررررروووووووووووووك المولود حبيبتى اتى 88 راح تصيرين 68 والله فرحة ما بعدها فرحة خواتى شدوا حيالكم توكلنا على الله:00003265: |
| الساعة الآن 10:25 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0