مجتمع رجيم - ورق العنب مخصوص للريجيم من مطبخي

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - ورق العنب مخصوص للريجيم من مطبخي (https://forum.rjeem.com/t88715.html)

flower1

10-12-2010 07:41 PM

ورق العنب مخصوص للريجيم من مطبخي

http://www.rjeem.com/up/images/92z00bugj3nbqbi7jwbz.gif

السلام عليكم اخواتي الغاليات

http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif

عملت ورق العنب مخصوص عشان قسمنا الجميل او عملته مناسب جدااا للريجيم

اول حاجه المكونات

ورق عنب
ارز

صدور دجاج مقطعه قطع صغيره وانا استخدمت صدر الدجاج لخلوه من الدهون

كسبره ونعنع اخضر وفلفل اسود وملح وطماطم وانا كثرت من كميه الخضر والطماطم او قللت نسبه الارز عشان السعرات او وضعت ملعقه زيت او كمان بتقدري تستغني عنه نهائيا وبعض البهارات مثل الهيل المطحون والقرفه الناعمه وخلطتهم جميعا مع بعض وبدات باللف كما بالصور

http://www.rjeem.com/up/images/lxeigtqq9ax4h8cyncf9.jpg

او بعد الانتهاء من اللف وضعته على النار ووضعت فوقه الماء لغايه مغمرته تماما وملح ومكعب ماجي وسبته على نار هاديه لمده ساعتين
او اذا حبيبتي تضغطيه بطنجره الضغط مابياخذ وقت الا نصف ساعه لكن انا اليوم عملته بالطنجره العاديه بهذا الشكل
http://www.rjeem.com/up/images/lr7752v2uib4yj41ej7j.jpg

او هذا الشكل النهائي

http://www.rjeem.com/up/images/ri1p4g3dkam3oro2ycis.jpg

صحتين وعافيه ياحلوين
ماتنسو الردود الحلوه

عراقيه والنعم

10-12-2010 07:54 PM