ثــــــــــــانيـــــــــــــــــاًً

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;841392:
الوزن بعد الاسبوع الاول ::112
الوزن بعد الاسبوع الثاني :: 114 :smile20: والله مو من شويه انواع التخبيييييييييييييييييييص وكمان الدوره ..



<<<< :smile20: قلبي معاك بصراحه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 1129290:


الوزن بدايه المساابقه :65,1:



الوزن بعد الاسبوع الاول :: 65,6 :0000454564:
الوزن بعد الاسبوع الثاني ::65,8





الوزن بعد الاسبوع الثالث:: 65,2


الوزن نهايه المساابقه: 65,2 ثااااااااااابت بسبب العذر الشرعي :icon4::




<<< الدوره كانت معاكي طول الشهر يعني:icon6::icon6:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1129499:



الوزن بدايه المساابقه ::122




الوزن بعد الاسبوع الاول :: ثابت بسبب الدوره





الوزن بعد الاسبوع الثاني :: ثابت مع الحبوب شكلوا ماراح ينزل :(





<<< دي وحده الله يستر علينا وعليها مو أنا قبل فتره وقبل نزول الوزن ولا أعرفها :icon6::icon6::smile40:









بس بجد كنت بعاني من الحبوب تبع تنظيم الدوره بس ازمه وعدت الحمدلله مع شدة الحيل والإراده اكيد بعد الله :icon6:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1464066:
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 99 بس عشان جوني ضيوف <<< كل اللي خسو ونزلت أوزانهم ماشاء الله ما يجوا عندهم ضيوف يعني:ninja:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1471077:


الوزن بدايه المساابقه ::94
http://www.al-wed.com/pic-vb/16.gif




الوزن بعد الاسبوع الاول ::91



الوزن بعد الاسبوع الثاني ::93:crying:




<<< ولا كأنك يا أبو زيد غزيت :icon12: ورجعت حليمه لعادتها القديمه:icon6:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1467468:

الوزن 83.100
الوزن بعد الاسبوع الاول ... :unsure:83.100
الوزن بعد الاسبوع التانى ... خلاص مش هبص على الميزان تانى لانواحبطتنى هحاول اظبط اكلى وبس عشان مكونش تخينة والميزان دة سبتة للزمن 83.100








<<< لا الميزان يبغاله ضرب :icon6::icon6:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1467468:

الوزن بدايه المسابقه 68,5


الوزن بعد الاسبوع الاول67,5 الحمد لله والشكر رغم التخبيص:00003265:


الوزن بعد الاسبوع الثاني68بسبب العذر الشرعي
الوزن بعد الاسبوع الثالث67,5




الوزن بعد الاسبوع الرابع 67,5


الوزن في نهايه المسابقه68:ohmy::smile40:</B></I>




<<< الإسبوع التاني كانت الدوره طيب ونهاية المسابقه :unsure:؟http://www.shooq4.net/upfiles/HtH26719.png










http://www.shooq4.net/upfiles/Glr02853.gif


وفي كثييييييييييييير بس هذا نموذج بسيييييييييييييييييييييط من شماعة أخطائنا http://www.shooq4.net/upfiles/SeR04253.gif



الهـــــــــــدف من موضوعي هذا :


نعرف اخطائنا
ولمتى نأجل ليوم السبت او بعد الإجازه او من بكره
خلاص خذي خطوه جديه

وأبدأي بإراده وعزيمه وبتوصلي لمرادك بإذن الله :00004154::00004154:















http://www.shooq4.net/upfiles/jwE04253.gifالإراده تصنع المــــستحيل بإذن الله http://www.shooq4.net/upfiles/jwE04253.gif




حبيت أختم موضوعي ببعض من العضوات


اللي لهم إراده صادقه
مـــــــــــاشاء الله تباركـ الرحمن




الله يدوم عليهم الحماس يارب :00004154::00004154:













ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:
الأسم ::ضحكة الدنيا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:




إسم المجموعة ::group size

الطول ::164

الوزن بدايه المساابقه ::90

الوزن بعد الاسبوع الاول :: وزني ( 86.9 ) :laugh: نزلت 3 كيلو و100 غرام الحمد لله لك يارب
نوع الرجيم المتبع :: الرجيم الكيميائي لاول الايام ومن بعده رجيم الكربوهيدرات
















هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: اشرب شاي اخضر واخذ حبوب لمنع وسد الشهيه وتمنع تفاعل الدهون مع انزيمات المعده لتخرج مع البراز (اكرمكم الله)






الرياضه ونوعها :: مشي ولاتقل عن 15 دقيقه وعاده تتراوح بي 30 و45دقيقه

وبعض التمارين للكرش والارداف









الوزن بعد الاسبوع الثاني ::84 الحمد لله (يعني نزلت 2 كيلو و900غرام الحمد لله لك يارب )

http://www.rjeem.com/up/images/8hrpi...44lp_thumb.jpg

الوزن بعد الاسبوع الثالث:: بس كيلوا وااحد (1)

http://www.rjeem.com/up/images/xlvl9...ennk_thumb.jpg

















<<< على وحده وحده قدرت ماشاء الله تبارك الله











تطلع من مسابقه مدتها شهر بنزول 7 كيلو :00004154:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دفء المشاعر:



الأسم ::دفء المشاعر

إسم المجموعة ::

http://files03.arb-up.com/i/00253/o0hqmxlcpe68.gif












الطول ::160

الوزن بدايه المساابقه ::122

الوزن بعد الاسبوع الاول ::120 الحمدالله :00004154::00004154::00004154:

الوزن بعد الاسبوع الثاني ::118
الوزن بعد الاسبوع الثالث::115 الحمد الله :00003265:
الوزن نهايه المساابقه::113 الف حمد وشكر يا رب:00004154::00004154:
http://www.al-wed.com/pic-vb/16.gif

<<<< ماشاء الله تبارك الرحمن


9 كيلو

الإراده تصنع المستحيل بإذن الله:00004154::00004154:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1467468:
http://files03.arb-up.com/i/00253/2e2peg6asavu.gif

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1467468:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ;1467468:




الأسم :: ثغرة فرح :00003265:



إسم المجموعة :: ليب ستيك


الطول :: 172

الوزن بدايه المساابقه :: 70.5
الوزن بعد الاسبوع الاول ::69.5 كيلو ولله الحمد
الوزن بعد الاسبوع الثاني :66.9 الحمد لله 2.6كيلو (ماشاء الله
الوزن بعد الاسبوع الثالث::65 الحمد لله رب العالمين
الوزن نهايه المساابقه::63.5 الحمد لله رب العالمين


















<<< 7 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن :00004154:






http://www.shooq4.net/upfiles/OWp31817.gif






وفي الكثير الكثير






يعني اللي بتشد حيلها تعبها ما بيروح بإذن الله:00003265:






ويارب تكونوا استفدتوا من الموضوع







http://www.shooq4.net/upfiles/OWp31817.gif






بالتوفيق للجميع http://www.shooq4.net/upfiles/aYs38225.gif