جربي(حمله سما ابداع) السلام عليكم يا أحلي وردات بأحلي منتدي بصراحه اليوم انا جايه اكتب من قلبي لكل واحده حابه ينزل وزنها و كمان اشارك في حمله سما ابداع معاكم مجموعه من الافكار اعطي نفسك تقييم عن كل تجربه جربتيها بنفسك درجه و شوفي مجموعك كام من 15 · جربى تطبخي اكل صحي لكل العائله تاكل منه و لا تطبخي لنفسك فقط فتشعري بالحرمان · جربى تشربى 2 لتر ماء باليوم لمده 3 ايام متتاليه و راقبى ميزانك · جربي تأكلي الغدا في طبق صغير(طبق الجاتو مثلا) · جربي تكوني اخر من يجلس علي السفره و اول من يتركها · جربى تتركى سفره الطعام و انت مشتهيه ملعقتين اضافيتين · جربى تستعملى الشوفان فى اطباقك بدلا من الدقيق · جربي لما تشتهى اكل الشيكولاته انك تعملي هوت شوكليت او بودنج دايت بالبيت و اتحداكى لو لسه مشتهيه الشيكولاته · جربى و انتى طالعه تاخدى معاكى تفاحه او خيار و جزر مقطعين تاكليهم كسناك لما تجوعى · جربى تستبدلي الزبده باللبن الرايب و الدقيق بدقيق القمح الكامل في وصفات الكيك المعتمده عندك و استمتعي · جربى تستغني عن شغالتك لمده اسبوع و نظمى نفسك و وقتك و شوفي الفرق في وزنك و التوفير كمان · جربى تتبلى السلطه بدون ملح استعملي خل التفاح و ليمون و السماق و نكهيها بالنعناع الجاف او الزعتر · جربى لو جايلك ضيوف تعملى حلو ما بتحبي تاكليه حتي ما يروح الضيوف و تبقي انتي مع الحلو · جربى تحفظي باقي الجاتو او التورته بالفريزر عندما يمل منه اهل البيت و تطلعيه عند الحاجه حتي لا تضطري انتى لأكله بحجه انه هيفسد · جربي تستبدلي المربي بالعسل بالقرفه احلي في الطعم و فوائدهم كتيره جدا لوزنك و جسمك · جربي تستبدلي الصودا بمشروب صودا شعير لغسل كليتيك خلصت التجارب بس ما خلصت الافكار التقييم: · عدد نقاطك اقل من 5:حميتك في خطر و قد يزيد وزنك · عدد نقاطك ما بين 5-10:انت تخطين بثقه نحو الرشاقه استمري ستصلين · عدد نقاطك اعلي من 10:مبروك فاكيد انت الان تتمتعين بجسم رشيق لانك تعرفين كيف تتعاملين مع المواقف التي تهدد حميتك حبيباتي كل واحده تحسب و تقولي النتيجه |
رد: جربي(حمله سما ابداع) وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته روووووعه رووووعه رشيقه هــــذا يعتبر" نظـــــــــــــام حـــياه " وراحه نفسيه سبحان بجد ابدعتي حبيبتي ماشاء الله عليك وكل شي خطأ في له بديل مثل ماذكرتي ماشاء الله عليك :00004154: أنا حسبت نقاطي طلعت 5 نقاط لكن بإذن الله راح تصير 10 على 10 كلاااااااااااااااام سلييييييييييييييييييييييم :00004154: الله يعطيك الف مليوووون عافيه رشيقه حبيبتي ^^ http://www.rjeem.com/up/images/oonot8bishipf5kdlabx.gif |
رد: جربي(حمله سما ابداع) تسلمي يا بنووووكه علي تشجيعك الحلو و الله فرحتيني ربنا يفرح قلبك و يقر عينك |
رد: جربي(حمله سما ابداع) الله :smile22: والله صراحه موضوعك مررهـ عجبني ماشاءالله :000003254: انا طلعت معايا بس 4 نقاط هههههه:smile20: يعطيكي العاافيه ياعسل :smile04: |
رد: جربي(حمله سما ابداع) سمو شدي الهمه بس 4 حاوليييييييييييييييييييييييييييييييييي |
رد: جربي(حمله سما ابداع) انا طلع معاي 4 بحاااووووول اعمل اي شي يرفعه لي :smile03: شكرا اختي على مشاركتك الجميله والمفيده في حملة سماء الابداع |
الساعة الآن 02:51 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0