مجتمع رجيم - فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية (https://forum.rjeem.com/f365.html)

- - فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) (https://forum.rjeem.com/t90038.html)

randoda

11-03-2010 02:00 PM

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...hxl40m5211.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...rpayc48r6z.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...0sp95mjv44.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...y6hf6jnpv9.gif

http://img535.imageshack.us/img535/985/68000226.gif

اخواتى الحبيبات
اهلا بكم
احب اقدم لكم
مشاركتى الثانية فى :zyxr_0358: حملة سماء الابداع :zyxr_0358: فى قسم التمارين

واجهتنى مشكلة :unsure: و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم

:00004154:
المشكلة
:smoking:
عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى

طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر

الحل

فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر

احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟
:smile24:
علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه:laugh:

ايه رايكم :000021:

و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم
:wub:

دى تمارينى المفضلة المتحركة

عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق:00003265:
http://www.rjeem.com/up/images/81tawfpbxerw3jbgia.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/j288ss2vj75uy273zvr8.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/3bdyxc8r6jwhd3lees.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/jom9xqd1hsvvz8ox9byi.jpg

و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق

http://www.rjeem.com/up/images/58ekfrl9n6yiw5p5bz6.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/ja0u0prermkenp46t8.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/wenb639d8zpbb7us51v.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/7syubc67rit1f8t9uc.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/sj9z8k7mx629lglb0bwr.jpg

اتمنى تستفيدوا مما قدمت:00004154:

http://img693.imageshack.us/img693/5466/94333580.gif

بانتظار ردكم و تقييمكم:00004154:

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
:00000245:
اختكم randoda

http://img148.imageshack.us/img148/8966/72708928.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...7c8ayoxhqd.gif

كلمة صدق

11-03-2010 02:03 PM

رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

ماشاء الله عليك يا رندوده ..
تسلم ايدك يا قمر .. فكرة ممتازة
بارك الله فيك ...

بنتـ ابوها

11-03-2010 02:11 PM

ياا سلاام عليك ياا رندودا حبيبتي فكررره حلوووه والله :happy:
وبعد لما تكون الوحده كسلانه وماتعرف تتمرن وكل مرره تقووول بكرا ابدداااء مثلي حالتي ههههه :laugh:
تثبت الاوراق في مكان دائما تمر من عنده عشان كل ماتمر تشوف الورقه ويصير التمرين في راسها :smile57:
على فكررره جربت هالطرريقه انا :00003251:ونجحت معاااااي :smile40:

ـآم فيصل

11-03-2010 02:43 PM

ماشاء الله فكره روعه

والله انا البنات دايم يحسون عند ماقدر التمرن بس هذا ينفع معي

اذا كنت في غرفت النوم

تسلم يدك

ام شهدومازن

11-03-2010 03:04 PM

ماشاء الله عليكي رندود دائما عندك الجديد
والله انها فكرة حلوه وانا من النوع الي يكسلا عن اداء التمارين
بجربها ان شاء الله
لقد تم التقيم

%nano%

11-03-2010 03:12 PM

ما شاء الله عليكى

ربنا يحفظك

الساعة الآن 09:41 PM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة