مجتمع رجيم - السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) (https://forum.rjeem.com/t90134.html)

randoda

11-04-2010 06:42 PM

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...3dnz54q0qs.gif

http://img512.imageshack.us/img512/6053/53806211.gif
http://img819.imageshack.us/img819/5385/59662190.gif

احب اقدم لكم

مشاركتى الاولى فى :zyxr_0358: حملة سماء الابداع :zyxr_0358: فى قسم اكلات الرجيم
:00003265:

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى
http://www.rjeem.com/up/images/tiv84lgccyx9b3n8bayi.gif
المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو

توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)

عصير اربع ليمونات

ملعقة خل

بقدونس

ثوم مفروم

بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى

http://www.rjeem.com/up/images/8sod6kr7qet6v5s9ulrm.jpg

http://img405.imageshack.us/img405/4125/64666773.gif

الخطوات

نبدا بتتبيل السمك

نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس

http://www.rjeem.com/up/images/ospe3k1wr4x4qx5qk0e.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/w42mq7gxwdvg1eh1ii4m.jpg

ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين

http://www.rjeem.com/up/images/xfth5wkiumd5u3a5a30v.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/jey83alih6014d9ad7gy.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/zmelk7tzxypry2etndcv.jpg

و بعدها نجهز الصينية

نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم

http://www.rjeem.com/up/images/9pa8dc7n04rjj3cqbhhv.jpg

ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات

و فوقها بعض الخضروات ايضا

http://www.rjeem.com/up/images/r1ny8v9ic9vq8jbm7xcb.jpg

و نزود عليه كوب ماء
http://www.rjeem.com/up/images/0qfzmrqk9k0py0genior.jpg

ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه

http://www.rjeem.com/up/images/r73v1pjgfp1kowsisidz.jpg

و بالهنا و الشفا

اتمنى تعجبكم:000021541:

بانتظار ردودكم و تقييمكم:00003265:

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
:00000245:
اختكم randoda

http://img545.imageshack.us/img545/3882/74038922.gif

http://img192.imageshack.us/img192/6393/50707691.gif

ام عبدالله1

11-04-2010 06:50 PM

رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها

habibat zaujaha

11-04-2010 06:55 PM

رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا:00003265:
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة
:00004154:
مافى احلاء من السمك

وردة الخدود

11-04-2010 07:24 PM

رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

شكله لذييييييييييييييييذ

لا عدمنا جديدك اختي

randoda

11-04-2010 08:19 PM

رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها

تسلمى يا سكر نورتى حبيبتى

http://img685.imageshack.us/img685/1899/44160384.gif

randoda

11-04-2010 08:24 PM

رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا:00003265:
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة
:00004154:
مافى احلاء من السمك
ههههههههه اهلا يا قمر نورتى

http://img833.imageshack.us/img833/4285/32442371.gif

الساعة الآن 11:14 AM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة