مجتمع رجيم - نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم (https://forum.rjeem.com/f327.html)

- - نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم (https://forum.rjeem.com/t91073.html)

Coeur de Rjeem

11-20-2010 01:30 AM

نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم

http://www.rjeem.com/up/images/yf7dkxo5g4z2mj72z2.gif
http://www.monsterup.com/upload/1224364743.gif

http://www.rjeem.com/up/images/e7cetqs7eygp6244amfp.gif

اهلا حبيباتي :000002454:
انا صايره مدمنه ام ندوره وبنوكه واموله :000021:
وبشوف اني اخدت على لزوم زيارتكم

اليوم راح اكلمكمم عن بعض الاسباب التي ساعدتني في اني انقص في الميزان
طبعا بعد فضل الله سبحانه وتعالى
فيه اشياء لسه بعملها لحد الان وهي كالاتي :smile23:
شرب الماء صباحا على الريق ( اصلا انا مدمنه ماء يعني العادي من غير اي ريجيم ومن زمان بشرب لتر ونص باليوم )
ومع الريجيم صايره بشرب كتير خصوصا لو اخترت ماء معدني الي بيملوه من الينابيع الطبيعيه بجي خفيف جدا واكيد في اي بلد فيه مؤسسه عامله قوارير من الينابيع ( ممنوع اسمع انو الماء بيجيني ثقيل والكلام هاد اختاري ماء يكون خفيف )

ثاني حاجه ولا تضحكو علي
بغسل اسناني كلما احسن بالجوع وكل مره اغير نكهه المعجون يعني مره نكهه نعناع مره فروله .....:00000544:
وهاذ بيخليني اعطش واشرب اكثر
لانو ساعات المعده لانو ما عندها مخ بتعطيك انذار بالجوع لكن لما تشربي يزول هاذ الاحساس و اذا ما زال فهو الجوع وهاذ تسكتيه بطبق سلطه و المضغ البطئ جدا
ثالث حاجه
كنت بغلي الماء و احط عليه شاي ونعناع واطفي النار و بعدين اصفيهم في قاروره وابردهم
وهاد كان بيسد نفسي عن الاكل بصفه عجيبه
رابع حاجه
قبل ما ابدا الريجيم اشتريت فستان سهره احمر بياخد العقل وكل ما اجي اضعف اروح ابص عليه لانو كان معلق برا الخزانه :smoking:
خامس حاجه
الرياضه في الاول كنت بمشي بس لكن لما دخلت مسابقه غيري حياتك و اتعرفت على الكثير منهم ام روان ربنا يبارك فيها وعرفت قد ايش الرياضه بتساعد
سجلت في نادي وابتديت اعمل رياضه في الاول كنت زي البيبي لكن مع الوقت بقيت اطلع فوق السير و ابدا من سرعه 5 حتى الحق ل7 وكاني راح اطير
من غير السباحه والالات الثانيه بقيت اعمل رياضه حوالي 4 ساعات يوميا
طبعا في الاول صعب اول يوم رياضه نمت كتير وحسيت بمفاصلي وكانها مركبه وراح طير لكن من 4 رابع يوم
الجسم بيتعود

سادس حاجه

بوقف الاكل الساعه 5 مساء واخر حاجه باكلها زبادي اكتيفيا

سابع واخر حاجه :smile19:

http://data.bloggif.com/distant/gall...2668_6321c.gif

انو كنت عارفه انو السمنه بتعل في الحمل
وانا وجوزي عاملين غرف للاطفال هههههه مجانين
وبما انو بحب البنات كتير كنت بدخل غرفه البنت ربنا يرزقني بيها قولو امين
وكنت معلقه ورق كثير في الحيطان كل ورقه مكتوب فيها فاشله هههههههههه ( فرحانه بنفسي)
واول ما يمر يوم الريجيم بسلام وما يكون فيه تخبيص
ادخل الغرفه وامزق ورقه من الاوراق
وهاذ مانو بعذاب بقدر ما هو تنبيه يعني بحس انو بنتي بتكلمني وتقول انتي فاشله لانك ما تساعدي نفسك عشان اكون عندك
وتوته توته خلصت الحدوثه

والحمد لله نقصت في الميزان وبعد ماكان وزني 98 كيلو اصبح يتراوح ما بين 75 و74
http://www.gif-anime.org/im/gif/emot...t/content2.gif

وهذه قصه كفاكي مع الشحوووووووووم
http://www.gif-anime.org/im/gif/emot...militaire2.gif

وان شاء الله كل وحده تخس بصحه وعافيه

http://www.gif-anime.org/im/gif/emot...ove/love13.gif

وردة امل

11-20-2010 01:36 AM