شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

انا اليوم عملت شوربة العدس دايت عشان انا بعمل رجيم

http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif

اتغديت منها وهي لذيذة وانا كنت بطبخها كتير لما كنت بتابع رجيم قبل كده وهي فعلا بتشبع ومفيدة للدايت
[frame="1 98"]المقادير[/frame]ربع كيلو عدس اصفر مغسول جيدا
2 بصلة متوسطة
كمون
ملح خفيف
فلفل اسمر
2فص ثوم
1 طماطم صغيرة
نصف جزره صغيرة
[frame="1 98"]الطريقه[/frame]
ضع الماء في اناء علي النار
وضع مع الماء البصل المقطع لاربع اجزاء
الطماطم
الكمون والملح والفلفل
الجزر
نترك الخليط يغلي حوالي 10 دقائق
اضف العدس واقلب ويترك حتي نجد الخليط متماسك
تترك لتبرد وتوضع بالخلاط العادي ونضع الثوم معها
تلف 3 لفات في الخلاط
توضع في الاناء مرة اخري وتغلي لمده 5 ق ولو احتاجت ماء نزود حسب الرغبة
وتِؤكل مع شرائح خيار وفلفل اخضر
وهذه الكمية تكفي شخصين يعني ممكن تحفظيها في علبة اوكيس لوجبة اويوم اخر
جربوها هتعجبكم

رد: شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

رد: شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

شوربة عدس روعة وجاية فى وقتها

عشان الشتا هههههههه ولوكانت بالصور كانت هاتبقى احلى واحلى

تسلم الأيادى يا دينار

انا فى انتظار اكلاتك القادمة

مبروك الوسام

نورتى القسم

رد: شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

انا فرحة جدا بمشاركتكم وردكم عليا ومشكورة كل الشكر
وكمان فرحانه بالوسام جدا بس انا والله مش عارفة ارفع الصور كيف للمنتدي مش فاهمة من الشرح اللي موجود
وحاسة انها حكاية صعبة:000021541:

رد: شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

رد: شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي
 

تسلمي على الوصفة راح نعملها وندعيلك