لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

حبيت اقدم اليوم اكلة لحمة صحية ولذيذة ورائعة

http://www.rjeem.com/up/images/15rue68alhr3nfzopm1i.gif

المقادير:
1/4 كيلو لحم بفتيك
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...sko7g3lu81.jpg
2 بطاطس
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...s3pd7bi6gr.jpg
1 طماطم
1/2 جزرة
قرن فلفل اخضر او رومي
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...nkuh3g3ise.jpg
2 بصلة متوسطة
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...lghmxi62hr.jpg
فص ثوم
ملح
فلفل اسود
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...hjzv179mj9.jpg
الطريقة:
دقي اللحمة برفق وازيلي القطع البيضاء التي بيها دهون
ابشري البصل ناعم جدا ويضاف للحمة وكذلك فص الثوم يبشر ويضاف هو وكلا من الملح والفلفل
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...5z8loeq0x7.jpg
تغطي وتترك لمدة ساعتين او اكثر حسب الوقت كل ماتترك في التتبيلة كل مايكون افضل
الخضروات تقطع مكعبات صغيرة جدا وتضاف للحمة
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...9tds37y76g.jpg
نضع الخليط في ورقة الومنيوم او ورقة لحمة او صينية فرن بغطاء
ونضيف عليه ربع كوب ماء
تقفل الورقة جيدا وتوضع بصينية وتدخل فرن ساخن
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...ia22uuetph.jpg
تقلب علي كل جنب وبعد نصف ساعة يضاف القليل من الماء في الصنية والورقة سوف تشربها
ونستمر في التقليب كل فترة وبعد جفاف الماء نخرج الصينية
وتقدم ساخنة
دي صورتها مع مكرونة رجيم وخس وجرجير
http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...fiia2xspdz.jpg
اتفضلوا معانا

رد: لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

:smile04:واااااااااااااااااااااو:smile04:

الظاهر ان الشيف دينار اكلاته روووعة

تسلم الأيادى يا قمر نورتى القسم بمواضيعك الجمييلة

مبرووووووووووووووووووك الوسام يا قمر

انا فى انتظار مشاركتك الثالثة لأن اليوم اخر فرصة وغدا هانعلن عن الفائزات

انا هاخد طبقى

http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...fiia2xspdz.jpg

تقبلى مرورى وتقيميى

رد: لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

تسلم الايااااااااااااااادي يقمر

طبق شهي جداااااااااااااااااا

رد: لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

شكرا لمرورك وتقيميك ياغالية
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sc7rx18uyh.gif

رد: لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

يسلمو يا قمر

شكلها روعة وفعلا دايت

رد: لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)
 

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...5qoll16n18.gif


تسلم ايدك حبيبتى روعة و شهيه

http://www.bntalex.com/up//uploads/i...464a935a8f.gif