مجتمع رجيم - رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل (https://forum.rjeem.com/t91933.html)

قهوه عربي

12-02-2010 08:06 PM

رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الرجيم الي كاتبتو شويتين صعب بس الي يباالدح لايقول اح
طيب ياحلون الرجيم عباره عن
الافطار اليومي
نسكافه اوشاهي او شاهي بحليب

الغدا
2تفاحه 1برتقاله بس يكونو على فترات متباعده
يعني بين كل ثمره 4ساعات

العشاء
مافي عشاء بس ازاماقدرتي
خدي لبن اونسكافه اوشاهي بحليب

بعد كدالازم تكتري من المويه يعني قارورت المويه
ماتفارجك

ثانيا تمشي كل يوم ربع ساعه

وعلى ضمانتي راتنحفي وترا الرجيم مجرب

وتقدري تشربي قهوه عربي طبعا

وترا الضعف حلو

:000021541::000021541::000021541:

جنفر	12-03-2010 03:53 AM