مجتمع رجيم - نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

لنتابع موضوع انواع الريجيم المثبتة علميا لخسارة الوزن واليوم سنتحدث عن ريجيم اوكيناوا

اوكيناوا هي احد الجزر في ارخبيل اليابان والمعروف عن سكانها انهم نحيلين و يعمرون اي يغ\عيشون حياة طويلة وتتجاوز اعمارهم المئة عام ( وانشالله كل الي عم يقراؤا هذا المقال، يعيشون مثلهم)

سرهم يكمن في امرين اثنين:

الاول هو النظام الغذائي الذي يعتمد علة الأسماك المشوية والصويا والخضار والفاكهة فقط لا غير

الثاني هو انهم لا يخصصون اسبوعيا ايام للسعادة ، في يوم السعادة عندهم على المرء ان يبتسم ، ان لا يقول كلاما جارحا للآخرين و ان لا يفكر الأ بكل ما هو مصدر للسعادة، مع ان اهل هذه الجزيرة هم من الفقراء !!!

رد: نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

يعطيك العافيه حبيبتي

والعمر بيد الله
والله يعطيك ويعطينا طولة العمر يارب :)

معلومات قيمة جدا ومهمة

رد: نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

والله شي حلو كتيييير .....
مشكورة حبيبتي على المعلومة ....

رد: نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .