معلومات من دكتور تغذيه وسمنه ) يا رب تفيدكوا
 

السلام عليكم اخواتى
انا قرأت معلومات عن كيفية خفض الوزن وخاصة ( الكرش ) وحبيت انقلها لكم عسى تفيدكم يا غاليين

المعلومات بختصار هى :

1-أكل الملفوف من الظهر للعصر

2-شرب مغلى ماء الملفوف كوب قبل الاكل

3-وضع ورق الملفوف حول الكرش لمدة ساعتين وممارسة الرياضه ( يعنى بذل مجهود فى هذه الفتره )

4-قومى بتسخين ورق الملفوف ( ممكن يتم ذلك بالمكواه) ثم لفيه على اماكن السمنه

5-أكل اوراق الكرفس حين الشعور بالجوع

طبعا معروف ان الملفوف والكرفس من الاعشاب الحارقه للدهون

6- دهن خليط من زيوت ( الزنجبيل والنعناع والليمون ) على اماكن الترهل فى الجسم وهذه الزيوت متوفره فى كل مكان فى زجاجات أمنه

7- شرب الماء طوال النهار وكوبين قبل الاكل
الحمد لله قمت بتنفيذ معظم هذه النصائح وهى سهله جدا وما تحتاج كلفه
ربى يوفقكم ونستمر حتى ننحف بصحة وعافيه
اتمنى اكون افدتكم :smile23:
دمتم فى حفظ الله

رد: معلومات من دكتور تغذيه وسمنه ) يا رب تفيدكوا
 

حبيبتى ياغالية

موضوعك جميل جدا وافادنى

منورة القسم يا قمر

اسمحيلى انقل الموضوع للقسم المناسب

رد: معلومات من دكتور تغذيه وسمنه ) يا رب تفيدكوا
 

شكرا جزيلا لك على المعلومات القيمه http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...7x8utazypo.gif

رد: معلومات من دكتور تغذيه وسمنه ) يا رب تفيدكوا
 

تسلم ايدينك عزيزتي على المعلومات المفيده
http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif