1 2
|
رجيم لتنحيف منطقة الأرداف الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3ملاعق رده او 2 قرص ردة بين الإفطار والغداء: حبه واحده منالفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده الغداء: طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه + سمك أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 2 ملعقة رده او 2 قرص رده بين الغداء والعشاء: حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده العشاء: كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده أو شريحة لحم + 1 توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده أو 2 ملعقة جبن + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده ملاحظة: - يمكن شرب كوب شاي بالحليب مرهواحده باليوم - ممكن إستخدام بدائل السكر |
رد: رجيم لتنحيف منطقة الأرداف يعطيك العافيه حبيبتي |
رد: رجيم لتنحيف منطقة الأرداف |
رد: رجيم لتنحيف منطقة الأرداف اكبر كذبه قالوها ان فيه رجيم لمنطقه في الجسم (لاكن فيه رياضه لكل منطقه تمارين تكبر وتمارين تنحف وتمارين تشد )والرجيم ينحف جسمك كله)واول شيء الوجه |
رد: رجيم لتنحيف منطقة الأرداف |
رد: رجيم لتنحيف منطقة الأرداف تسلم ايدك |
الساعة الآن 09:43 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0