مجتمع رجيم - شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية (https://forum.rjeem.com/t94588.html)

دينار

01-06-2011 03:22 PM

شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...s5a7su7100.gif

البروكلي معروف بفوائده المتعددة وايضا فوائده للرجيم

http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif
كيلو البروكلي بتباع في الاسواق وسعرها في مصر 8 جنيهات

الاكلة دي بتحتاج ربع كيلو فقط
http://www.rjeem.com/up/images/kaagceqcyrqjxmfi2ros.jpg

بطاطس وجزر

http://www.rjeem.com/up/images/6xh3kx464lqbsfwzgu9q.jpg
بصلة وثوم حوالي 2 فص

مكعب مرقة او كوب شوربة
http://www.rjeem.com/up/images/7p4d2qn7666ev6xpb97b.jpg

الطريقة

اقطعي سيقان البروكلي واستخدمي الزهرة فقط

قطعي كل الخضروات
http://www.rjeem.com/up/images/92wdxbkt5jleitxqnxkx.jpg
يشوح البصل مع الثوم في زيت الزيتون
http://www.rjeem.com/up/images/aa1l7rufvqvhcluqatpw.jpg

تضاف باقي الخضروات وتشوح ايضا ثم يضاف الماء والمرقة

http://www.rjeem.com/up/images/qx72ufo64up6t74aw6uh.jpg

تترك الخضروات حوالي ربع ساعة
http://www.rjeem.com/up/images/9pmejsgzshm9bxug2r1.jpg
ثم نتركها تبرد وبعد ذلك تضرب بالخلاط
http://www.rjeem.com/up/images/j9kk9wdugnbzanbsmgx.jpg

ثم تعاد مرة اخري للاناء وتوضع علي النار

http://www.rjeem.com/up/images/bh79v5g15ezt8rs37293.jpg
تزيين باوراق الكرفس او البقدونس حسب الرغبة
http://www.rjeem.com/up/images/ezz9nabwxi2kviv0pqkf.jpg

اتمني تجربوها هتعجبكم ولا تنسو ا التقييم

http://www.rjeem.com/up/images/yoyperx7d52np8vwxdu.gif

romans

01-06-2011 03:26 PM

رد: شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

والله شكلها يشهى

تسلم ايدك حبيبتى انا احب البروكلى كتييييييير

ان شالله بجربها

ولا احلى

01-06-2011 08:15 PM

رد: شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

تسلم ايدك يا احلى دندن

شوربة رائعة

واكيد هاجربها يا عسل

مبروك الوسام مقدما والتقييم

تقبلى مرورى

دينار

01-07-2011 03:49 PM

رد: شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة romans:
والله شكلها يشهى

تسلم ايدك حبيبتى انا احب البروكلى كتييييييير

ان شالله بجربها
الله يسلمك حبيبتي مشكورة علي مرورك

دينار

01-07-2011 03:54 PM

رد: شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
تسلم ايدك يا احلى دندن

شوربة رائعة

واكيد هاجربها يا عسل

مبروك الوسام مقدما والتقييم

تقبلى مرورى

كلك ذوق ياملوكة بيفرحني ردك دايما وبتشجعيني ياغالية

شكرا ياقمرة علي التقييم

ام عبدالله1

01-07-2011 10:18 PM

رد: شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية

تسلم ايديكي الحلوين
واكيد ان شاءالله بنجربها

الساعة الآن 11:34 PM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة