مجتمع رجيم - اكلة باذن الله هتعجبكم (اكلاتنا صحية)

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - اكلة باذن الله هتعجبكم (اكلاتنا صحية) (https://forum.rjeem.com/t95352.html)

دينار

01-17-2011 08:56 PM

اكلة باذن الله هتعجبكم (اكلاتنا صحية)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...3zk01sqkb4.gif

http://www.rjeem.com/up/images/txmxzndm0xnxk1rihi31.gif

صينية الخرشوف المحشي لحمة مفرومة مغذي وصحي

المقادير

خرشوف
http://www.rjeem.com/up/images/4notqlwg9ledt3b8zl3w.jpg
بطاطس
http://www.rjeem.com/up/images/y8f8jv7vsfl52lyyunzl.jpg

بصلة

ملح وفلفل اسود

طماطم

معلقة زيت زيتون صغيرة

لحمة مفرومhttp://www.rjeem.com/up/images/9jrtu91cvugkavp6wc3.jpg

الطريقة

نزيل اوراق الخرشوف وننظفه من الداخل ونضعه في ماء وليمون وملح خفيف علي النار لمدة 10 دقائق ثم يصفي

نعصج اللحمة بزيت الزيتون مع البصلة والملح والفلفل

نضرب طماطم بالخلاط ونصفيه ونضعوا في اناء علي النار وتغلي ولانتركها تتسبك

نحشي الخرشوف بللحمة وكذلك البطاطس نحشيها لحمة ونرصها في الصينية ونصب الصلصة عليها وتغطي الصينية ونتركها علي نار متوسطة
http://www.rjeem.com/up/images/5peqg93th3xieytqz5j.jpg
ثم ندخلها الفرن عشان تنشف وتقدم ساخنة مع ارز ابيض بالشعيرية
http://www.rjeem.com/up/images/r9cvba4qkbjfhnedd7k.jpg

ده الاكل بتاعنا والحلو فراولة
http://www.rjeem.com/up/images/rouivd64louzd73iz0.jpg

حبيباتي لاتنسوا التقييم
http://www.rjeem.com/up/images/pz6je7c6iyhtkev6a1gp.gif

أم عمر و توتة

01-17-2011 09:21 PM