الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
 

السلام عليكم
اليوم جايبه ليكم طريقة عمل الكبسه وما ادراك ما الكبسه بس بشكل صحي وتبع الرجيم
المقادير تكفي ل 4 اشخاص

4 صدور دجاج منزوعة الجلد ومقطعه الى مكعبات كبيرةhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:i...1229960091.jpg
حبه بصل كبيرة مفروم ناعم http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:P...1182694424.jpg
ثوم وكزبرة وفلفل حار مفرومين مع بعض وعليهم حبتين هيل http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:y...1/oane0110.jpg
3حبات طماطم مفرومين http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:v...2354115010.jpg
علبه صلصه السعوديه http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:S.../121108721.jpg
كاسين رز مغسول ومنقوع في ماء دافي وننقعه عشان نتخلص من كميه من النشاء وممكن نسلقه نص سواhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:J...0/P1050819.jpg
حبه قرع صغيرة مقطع الى مكعبات
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:0...1233334731.jpghttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:a...2715863361.jpg
فلفل رومي مقطع الى مكعبات
بهارات انا افظل بهارات اسناد للكبسة ملعقة كبيرة http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:0...178322_614.jpg
ملح حسب الرغبة
وملعقة زيت طعام دوار الشس

الطريقه
نضع في قدر على النار ملعقة زيت طبخ ونحمر فيه الصدور حتى تتحمر
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:X...7-e2lkqzyg.JPG
بعد ان تحمر نرفعها من القدر
ونحمر البصل http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:8...f16fa88ea1.jpg
بعد ما يحمر البصل جيدا نضع الثوم مع الكزبرة والفلفل الحار http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:v...2300_01054.jpghttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...5030298gj0.jpg
بعد كذا نرجع الدجاج المحمر ونضع عليه الطماطم والصلصه والبهاراتhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:v...s400/sauce.bmp
وبعد ما تتسبك مزبوط حنحط عليها الما المغلي ونسيبها تغلي مع بعض لمدة 5دقايق
واخر شي حنحط الرز الي صفيناه من الماء http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:d...29753d9ff9.jpgونخليها تغلي بعد كذا نضع القرع والفلفل الرومي
نتركها على نار هايه لمدة نص ساعه حتى تستوي ثم تقدم مع السلطة الخضراء وبلهناء والصحة

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:f...ages/10307.jpg
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:u...ee060708a1.jpgياله بسم الله :icon6:

رد: الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
 

رد: الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
 

رد: الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
 

يسلموا الايادي حبيبتي الاكلة شكلها شهي جدا

بانتظار جديدك المصور نورتي القسم ياقمرة

رد: الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
 

رد: الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)