|
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجمعنا على خيرٍ)) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته -: مساء | صباح :- الخيرات عليكم أخباركم عساكم بخير وأزين حال اليوم السبت الموافق 2\3\1432هـ وبالتعاون مع [( قَرُؤوَؤبْـي )] سوف يتم الإعلان عن مشروعي الضخم واللذي يضم عدد كبير من العضوات منتدى رجيم لبلوغ المراد ... ويداً بيد لتحقيق الحلم وللوصول إلى الهدف الســــــــــــــــــــــآإمْـــي -: آخواتي :- تجمعنا لتحقيقق حلم تجمعنا لنيل السعاده وراحة أجسامنا تجمعنا جاهدين انفسنا ومانعيها من ((التخبيص)) ترليون خط تحت التخبيص :sleeping: تجمعنا لقمع السمنه تجمعنا لرد كل كلمه أجحفت في حقنا تجمعنا لسبب كادت عيون الناس تقتلنا تجمعنا لسبب كادت آلفاظ الناس تقبرنا بإماكننا تجمعنا للمستقبل تجمعنا للفرح بأجسامنا تجمعنا للتباهي أمام أهالينا بنجاحنا تجمعنا إن شاء الله لنثب لأنفسنا مدى ثباتنا وقوتنا هنا أحبتي أتقدم بفتح ناديي الصحي [{ نادي أخر طراز الصحي }] والتي سيتم فيها القيام بشن الحروب الطاحنه والقاتله والمزلزله للسمنه والترهلات والشحوم وهنا أيضاَ:- لاأسمح بتسجيل من هم ضعاف القلوب والإراده حتى لايتسنى لي بإعطاها إنذار لتأخيرها أسبوعين متواصلين عن اليوميات وسوف يتم إستبعادها وذالك لمصلحة عضوات النادي -: وبه نستعين :- هنا لاداعي للذهاب للنادي هنا لاداعي للإسراف في الوقت والمال هنا لاداعي للنوم والسبات العميق سوف أضع بين آياديكم تمارين للجسم كامله اول اسبوع 10 مرات ثاني اسبوع 20 مره ثالث اسبوع 30 مره حتى يتعود جسمك على الرياضه بكل أريحيه |
رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــاتة وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو مبروك ألف ألف مبروك أفتتاح اليوميات ومشكورة الف شكر ياأحلى صموته على تعب وجهدك وتعاونك لفتح اليوميات ويارب تكون فاتحة خير علينا يااارب وبأذن الله هالشهر بنزل وزني لـــ 70 يعطيك الف عافية وبنتظــــــــــار باقي البنات .. وكلامك اللي فوق يجنن وفي الصميم يد بيد لنقضي على السمنة .. بالتوفيق للجميع .. http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif |
رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) يسعد لي مسائكم أن شاء الله كلكم بخير وصحة وعافية يااارب .. يومياتي لليوووم اول ماصحيت على الريق كوب من الخلطة .. بعدها بوقت .. تمره + قهوة .. الغداء = 5 ملاعق رز مع كوسة وزهرة وقرع + قطعه صغيرة لحم + سلطة .. المغرب = 3 تمرات مع شوي طحينة + قهوة .. العشاء = اذا جعت بأكل زبادي مع خيار أو فواكهه .. بشرب شاهي أخضر وكوب من الخلطة وهذا كان يومي .. الرياضة = رحت للنادي والحمد لله .. http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif |
رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق: السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــاتة ياهلا ويامسهلا وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو مبروك ألف ألف مبروك أفتتاح اليوميات الله مير يبارك فيك وبيت مكه يوديك ومشكورة الف شكر ياأحلى صموته على تعب وجهدك وتعاونك لفتح اليوميات ويارب تكون فاتحة خير علينا يااارب وبأذن الله هالشهر بنزل وزني لـــ 70 العفو يا الغلا ماسويت إلا الواجب اللهم امين يارب إن شاء الله تنزلين من غير مكروه يارب انتي ونا وجميع البنات يارب يعطيك الف عافية وبنتظــــــــــار باقي البنات .. وكلامك اللي فوق يجنن وفي الصميم يد بيد لنقضي على السمنة .. بالتوفيق للجميع .. http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif الله يعطيك العافيه يارب وبنتظار البنات اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق: |
رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) يومياتي الغدا جريش يمي خفيف + ليمونه بعد الغدا شربت خلطه قشر القهوه والحين اشرب milk تم إغلاق يومياتي لليوم أشوفكم بكره على خير يارب دمتم بوافر الود والأحترام |
| الساعة الآن 08:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0