مجتمع رجيم - دجاج بالفرن(اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - دجاج بالفرن(اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) (https://forum.rjeem.com/t96509.html)

احلى دبة

02-06-2011 02:39 PM

دجاج بالفرن(اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...1cma1qlqtn.gif

http://www.rjeem.com/up/images/hps4gcwtljgm2warev0.gif

ذي اول طبخه لي لمسابقةstarting over

المكونات:

كل الخضار الي انتي بتحبي تحطيها

(انا حطيت:جزر وكوسا وملفوف وطماطم وبصل)
دجاج مسلوق

بهار كل نوع بتحبيه(انا حطيت تندوري وليمون اسود وكزبرة وكمون وكركم)+ملح

معجون صلصة الطماطم ممزوجه مع نصف كاس ماء(حسب الرغبة)

الطريقة:

1-ضعي الخضار المقطعة في البايركس مع الدجاج المسلوق

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...r7etf6fn0g.jpg

2-ضيفي البهار واخلطيها جيدا

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...cv9ltuisk6.jpg

3-صبي عليها صلصل الطماطم اذا تحبي

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...h30s7d5rnq.jpg

4-غطيها بورق القصدير وضعيها بالفرن على درجة حرارة عالية لمدة ساعة ونصف بالكثير ساعتين

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bzv3t878rw.jpg

وهذا شكلها عند اخراجها من الفرن

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...a60fr583uq.jpg

وصحة وهنا

كلمة صدق

02-06-2011 02:41 PM