صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) http://www.rjeem.com/up/images/txmxzndm0xnxk1rihi31.gifهلا بأحلى صبايا صبايا منتدى ريجيم الغالي مثل ماتعرفون صعب جداً انك تسوين اكلة طعمها حلو وفي نفس الوقت صحية بس انا قعدت اجرب واجرب لين وصلت لأكلة تجمع الميزتين طعمتها تجننننن ومافيها سعرات حرارية,,,بالعكس,,,كل حبة فيها صحية,,ومع هذا شهلة جداً و سريعة والكمية اللي سويتها مو كثير,,, يعني تساوي 4 قطع متوسطات وكل قطعة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط :smile06: نبدأ بالمقادير على بركة الله بيضتين مخفوقات http://www.rjeem.com/up/images/kowsr2jbl5p7qlqbr8l.jpg وخضار مشكلة بإختيارك (بطاطا, بذنجان, كوسة, طماطم,) http://www.rjeem.com/up/images/b8ny9mk002zjn9jr484k.jpg و صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة وبهارات وبصل وثومة اول شيء ناخذ الدجاج المكعبات ونحطه فب الطنجرة ونحط عليه البصل والبهارات والموية ونخلطهم ونحخليهم على نار هادية حتى ينضجو http://www.rjeem.com/up/images/omzqqdrxkymzs9k7fltc.jpg وبعد ما ينضجو نُضيف عليهم الخضار المكعبات والبقدونس ونضيفولهم موية بعد http://www.rjeem.com/up/images/49cfwpf5670bhjeya8.jpg نتركهم على نار هادية حتى ينضجو مع بعض بعدها,,اطفي النار وصبي على الخليط البيض المخفوق وخليطيهم جيدا وضعيهم في صنية فرن الشكل اللي تبينه وعلى طول الى الفرن وهذا شكلها النهائي http://www.rjeem.com/up/images/zcaob6lguxqidbsnndh.jpg وبآلف صحة وهناء |
رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله :smile04: والله بجد تفتح النفس والأحلى انها صحيه تسلم يدك يالغاليه :00004154: http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif |
رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: الأحلى والأروع هو مرورك فديتكـ :000003254: |
رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي |
رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار: |
رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) روووووووووووووووووووووووووووووووووعه يالغلا روووعه تسسسسلم يدك ع هالذووووق والجمال كله الله يعططططيك الف عافيه وان شاءالله اجررررربه وتستااااااااااااااااااااااهلين احلى تقييم من اموووووله. |
الساعة الآن 12:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0