مجتمع رجيم
1 2  3  4 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) (https://forum.rjeem.com/t96601.html)

قلبي مملكة ربي يملكه 02-07-2011 10:16 PM

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...pddol50xmg.gif
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
http://www.rjeem.com/up/images/txmxzndm0xnxk1rihi31.gif
هلا بأحلى صبايا
صبايا منتدى ريجيم الغالي مثل ماتعرفون صعب جداً انك تسوين اكلة طعمها حلو وفي نفس الوقت صحية
بس انا قعدت اجرب واجرب لين وصلت لأكلة تجمع الميزتين
طعمتها تجننننن ومافيها سعرات حرارية,,,بالعكس,,,كل حبة فيها صحية,,ومع هذا شهلة جداً و سريعة
والكمية اللي سويتها مو كثير,,, يعني تساوي 4 قطع متوسطات
وكل قطعة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط

:smile06:

نبدأ بالمقادير على بركة الله

بيضتين مخفوقات

http://www.rjeem.com/up/images/kowsr2jbl5p7qlqbr8l.jpg

وخضار مشكلة بإختيارك (بطاطا, بذنجان, كوسة, طماطم,)

http://www.rjeem.com/up/images/b8ny9mk002zjn9jr484k.jpg

و صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة
وبهارات وبصل وثومة

اول شيء ناخذ الدجاج المكعبات ونحطه فب الطنجرة ونحط عليه البصل والبهارات والموية ونخلطهم
ونحخليهم على نار هادية حتى ينضجو

http://www.rjeem.com/up/images/omzqqdrxkymzs9k7fltc.jpg

وبعد ما ينضجو نُضيف عليهم الخضار المكعبات والبقدونس
ونضيفولهم موية بعد

http://www.rjeem.com/up/images/49cfwpf5670bhjeya8.jpg

نتركهم على نار هادية حتى ينضجو مع بعض

بعدها,,اطفي النار وصبي على الخليط البيض المخفوق
وخليطيهم جيدا
وضعيهم في صنية فرن الشكل اللي تبينه
وعلى طول الى الفرن

وهذا شكلها النهائي

http://www.rjeem.com/up/images/zcaob6lguxqidbsnndh.jpg


وبآلف صحة وهناء

pinkro0ose 02-07-2011 10:28 PM

رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله :smile04:
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه :00004154:
http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif

قلبي مملكة ربي يملكه 02-07-2011 10:40 PM

رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله :smile04:
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه :00004154:
http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif

الله يسلم قلبك حبيبة
الأحلى والأروع هو مرورك
فديتكـ

:000003254:

دينار 02-07-2011 10:56 PM

رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة


بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

قلبي مملكة ربي يملكه 02-07-2011 11:04 PM

رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة


بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

الله يسلم قلبك ياغالية
انا اليوم سويتها عالغذاء خصيصاً لمسابقة اكلتي الصحية
ونورتيني يا قمر
فديتكـ

:000003254:


الامل المنتظر 02-07-2011 11:27 PM

رد: صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)
 
روووووووووووووووووووووووووووووووووعه يالغلا روووعه

تسسسسلم يدك ع هالذووووق والجمال كله

الله يعططططيك الف عافيه وان شاءالله اجررررربه

وتستااااااااااااااااااااااهلين احلى تقييم من اموووووله.


الساعة الآن 12:59 PM.
1 2  3  4 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0