رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1) الافطــار ملعقة عسل نحل شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم 2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي غــداء Free (وجبة مفتوحة) علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن فاهيتا فراخ + 3 ملاعق بطاطس بيوريه دايت 2 شريحة سمك فيليه في الفرن + 3ملاعق أرز + سلطة 5 صوابع محشي ورق عنب دايت + سلطة 8 ملاعق لوبيا بالصلصة + 3 ملاعق أرز + سلطة ربع فرخة مشوية سلطة عشـاء بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة |
رد: رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلمت يداكِ عزيزتي على الرجيم بس كم ينزل كيلو في شهر |
الساعة الآن 04:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0