مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   كلمة السر (https://forum.rjeem.com/t96736.html)

ذكرى الخير 02-10-2011 04:21 PM

كلمة السر
 
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973439961.gif



http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973436761.gif

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif

كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك}
وهذا معناه :-
ان تقوم من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3لقمات زيادة
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


رجيم فصائل الدم


ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

اشربو 3أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة
(ساعه أو نصف ساعه على الاقل)

شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >>كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


شاي رويال
يسبباسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة
ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


الكورن فليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ

أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif



شرب الماء
الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


سرّ عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع

كلما شعرت بالجوع تذكر
1-انك تسير على الدرب السليم
2-ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif



قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاااااااااااء

خففو منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم


http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif



شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-

اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة


http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif

زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا

بعد مرور الـ 18الى 20سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان
ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif

السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود:حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة


http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif
الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

اللهم بلغت اللهم فاشهد
الله يحفظكم ويعافيكم ان شاءالله وينزل وزنكم بالعافيه مو بمرض ولا غيرهـ
عساكم استفدتوا !! مافي اشكال اذا نقلتوا وارسلتوا بإيميلكم لتعم الفائدة والوعي
القاكم بحفظ الله

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gifمما رااااااق لي http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif


الفراشة الاردنية 02-10-2011 04:25 PM

رد: كلمة السر
 
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه على المعلومات المهمة

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

موضوع جدا جميل ويستحق التقيم

|| (أفنان) l| 02-10-2011 04:27 PM

رد: كلمة السر
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...6f3cl18wkn.gif

ذكرى الخير 02-10-2011 04:36 PM

رد: كلمة السر
 
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973449791.jpg

فاطم 02-11-2011 12:11 AM

رد: كلمة السر
 
مشكورة

فجرااالعيد 10-15-2011 06:51 AM

رد: كلمة السر
 
الروحك كل شكر... ومشكوره يالغلا علي المعلومات


الساعة الآن 12:43 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0