1 2
|
كلمة السر http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973439961.gif http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973436761.gif http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif كلمة السر الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك} وهذا معناه :- ان تقوم من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3لقمات زيادة http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif رجيم فصائل الدم ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif الشاي الأخضر بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر اشربو 3أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل) شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >>كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif شاي رويال يسبباسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif الكورن فليكس أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif شرب الماء الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif سرّ عدم نزول الوزن عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع كلما شعرت بالجوع تذكر 1-انك تسير على الدرب السليم 2-ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif قطع وجبة العشاء لا لقطع وجبة العشاااااااااااء خففو منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif أفضل وقت لممارسة الرياضة جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif شرب الماء والكرش هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :- اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif زيادة الطول لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا بعد مرور الـ 18الى 20سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif السمنة المتركزة بالظهر والزنود تمرين الزنود:حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif الحبوب الصينية لزيادة الوزن احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها اللهم بلغت اللهم فاشهد الله يحفظكم ويعافيكم ان شاءالله وينزل وزنكم بالعافيه مو بمرض ولا غيرهـ عساكم استفدتوا !! مافي اشكال اذا نقلتوا وارسلتوا بإيميلكم لتعم الفائدة والوعي القاكم بحفظ الله http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gifمما رااااااق لي http://center.jeddahbikers.com/uploa...2973437461.gif |
رد: كلمة السر مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه على المعلومات المهمة موضوع جدا جميل ويستحق التقيم جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ |
رد: كلمة السر |
رد: كلمة السر |
رد: كلمة السر مشكورة |
رد: كلمة السر الروحك كل شكر... ومشكوره يالغلا علي المعلومات |
الساعة الآن 12:43 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0