مجتمع رجيم - اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي (https://forum.rjeem.com/t97246.html)

دينار

02-18-2011 11:53 PM

اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

http://www.rjeem.com/up/images/92z00bugj3nbqbi7jwbz.gif

http://www.rjeem.com/up/images/nl72o0v6t6nke67j35x.gif
اكلتنا انهاردة عبارة عن مكرونة مسلوقة وعليها اضافات صحية وهي

http://www.rjeem.com/up/images/z64c44gfh7bekdgkh0.jpg

السبانخ والكسبرة الخضراء

http://www.rjeem.com/up/images/qj592dqf61jay0ged7e4.jpg
حمص طبيخ منقوع ومسلوق
http://www.rjeem.com/up/images/flpe1fzaog29d211ec9.jpg

كوب صغير لبن دايت

معلقة زيت زيتون
http://www.rjeem.com/up/images/ihk9skpzd4s9ryba7mjg.jpg

ثوم مدقوق ناعم جدا
http://www.rjeem.com/up/images/585phxglhyrsjxx8l8zr.jpg

ملح وفلفل اسود

والطريقة

نسلق المكرونة عادي ونشطفها كويس ونصفيها

نحضر طاسة ونضع زيت الزيتون وعليه الحمص ونشوح الحمص جيدا
http://www.rjeem.com/up/images/tmmco0lzwwlk9x84u2z8.jpg
وبعد كده نضيف التوم ونقلب
http://www.rjeem.com/up/images/z38jzpsk4o4has95d26b.jpg
ونضيف السبانخ المقطعة والكسبرة الخضراء
http://www.rjeem.com/up/images/qj1n29zh39qe83sqd2p.jpg
وبعد كده اللبن ونقلب
http://www.rjeem.com/up/images/qwyqprq19yshz90ywiz.jpg

نضيف الخليط فوق المكرونة وعليه معلقة صغيرة مايونيز ويفضل القليل الدسم
http://www.rjeem.com/up/images/c0y66v1chefih5xyqc46.jpg
وبالف هنا

بجد بجد تحفة طعمها حلو قوي جربوها ولاتنسوني من الدعاء والتقييم

http://www.rjeem.com/up/images/bulbcwmt5ota69m9ob3.gif

همسات حالمه

02-19-2011 12:26 AM

رد: اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...fih5xyqc46.jpg

تسلم يدك ياقمر ,, شكلها مره لذيذ

ربي يعطيك العافية

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...ipf5kdlabx.gif

عود مسك

02-19-2011 12:37 AM

رد: اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

تحفه حبيبتي

تسلم ايدك الحلوه

ولا احلى

02-19-2011 12:55 AM

رد: اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

تسلم ايدكى يا احلى شيف

مشاء الله شكلها جوونااااااااااااااااان

كدة بتعذبينا بأكلاتك يا قمر

هاروح اجيب الوسام

مبرووووووووك مقدما

Coeur de Rjeem

02-19-2011 01:25 AM

رد: اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

ربي يعطيك العافية دندونه
تسلمي

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

02-20-2011 09:54 PM

رد: اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي

تسلم ايديكى يادندن

دايما تتحفينا باكلاتك الجديده

تسلمى ياقمر

:)

الساعة الآن 11:47 AM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة