الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الرشاقة هي حلم كل مرأة بالعالم و خصوصا بمنتدى رجيم :laugh: و لتحقيق الحلم و الوصول الى الهدف لاااااازم اراااااااااده قويه و صبررررررررررر بالأول: التخفيف بالأكل شي اجباااري للحصول على نتائج حلوه و مرضيه و خصوصا مفرحه يعني مش ناكل ثلاجه :icon5: و نقول يؤ يؤ يؤ ما نزلت بالميزان مثل ما انا عامله هلا للتشجيع صورة لمدربه عندها جسم رووووووووعه يعني انا حطيتها عند الثلاجه يعني اذا ايدي خدعتني و راحت للثلاجه الصوره توقفني هههههه ثانيا: الرياضة و هي لازمه للرشاقه و منع الترهلات ببداية الريجيم لازم على الأقل المشي اليومي و الي يتقدر جري و سباحه كلا مليحه للصحه و الرشاقه و كمان رولاكس لنزع القلق المهم شكلي طولت عليكن:happy: خصصت هاد الموضوع للرياضة راح نزل كل مره فيديوهات للرياضة الكامله للجسم و هيك راح نحصل على جسم عارضات الأزياء ان شاااااء الله و لازم الكل يشجع بعض و يكووون قوييي :grin: و نبتدي بالفيديو الأول و الموضوع يتبع ماراح اتوقف ان شاء الله :happy: و بتمنى الكل يدعيلي :smiling: الفيديو الأول تم حذف المقطــع لي باك ان شاء الله :wink: |
رد: الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي بارك الله فيك على النشاط والله يحقق لك أمنياتك يارب العالمين دمتي بحفظ الكريم ورعايته |
رد: الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي ربنا يقويكى ويقوينا وينحفك وينحفنا يارب بصحة وسعادة |
رد: الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي اشكرج جدا على هذا المجهود الطيب وانتظر الجديد منك وراح اكون متابعه لموضوعاتك مستقبلا واتمنى لك الموفقيه |
الساعة الآن 03:47 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0